昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼　ごはん　味噌汁　鶏のから揚げ
夜　牛丼
散歩　朝30　夜60
田舎もんの性か　新規開店の牛丼チェーンへ　開店初日行ってみた。
他地域では　行ってたんで　あまり　目新しくもなく
商圏が小さいから　仕方ないんでしょうが　店舗が　小さすぎる感じ。。

まぁ　こんな田舎に　出店してくれたんだから　気にしておこう^^;。

昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼　うどん
夜　ごはん　団子汁
散歩　朝30　夜120(jog20)
この時期にしては　暑いくらいの陽気。
でも明日からは　平年並みとの予報。
体重はＵＰ　体脂肪はＤＯＷＮの　いい傾向？？。

昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼　うどん
夜　ごはん　餃子　
散歩　朝30　夜120(jog10)
2日間　凹んでた。単に　飲み過ぎただけやけどｗｗ。
腹も下して　痩せてると思ったら　何故かＵＰしてた。。
もう　若くはない…。暴飲暴食は厳禁ｗｗ。

昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼
夜
散歩　朝　　夜

飲み過ぎ3日酔いｗｗ。流石に　怒られる##

昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼
夜
散歩　朝　　夜

飲み過ぎ　二日酔いｗｗ。

昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼　ラーメン　ごはん
夜　ごはん　ハンバーグ　サラダ
散歩　朝30　夜120(jog20）
文化の日も　平和に1日過ごせました^^。
来週からは　いろんな意味で　忙しくなりそ～です。
体重ダウンが見込めますｗｗ。

昨日の食事とできごと
朝　ブラックコーヒー
昼　皿うどん
夜　ひじきごはん　ビーフン　しめさば　味噌汁　
散歩　朝30　夜90(jog20)
曇り　一時小雨程度。
散歩時は　降らなかったんで　気持ちよく♪
ドラゴンズは　やっぱ　堅実に勝つなぁ～。