朝の体重　７１．２Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３０．４％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。
　　　　　　　　　　夜。。。　　　　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．６Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３１．２％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　お茶
　　　　　　　　　　夜。。。　野菜炒め　コロッケ　ビール２本　烏龍杯２杯

　　　　　　なかなか、減りが、悪いけど(＠_＠;)。。頑張ろうっと♪　　　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．０Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３０．８％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　ラーメン　餃子
　　　　　　　　　　夜。。。　刺身　ビール２本　烏龍杯１杯

　　　　　休みだったので、ゆっくりしました（●＾o＾●）　　　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．８Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３１．４％

　　　　　　　　　　朝。。。　味噌汁
　　　　　　　　　　昼。。。　御飯　ハンバーグ
　　　　　　　　　　夜。。。　飲みに行きました　　　　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．４Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３０．８％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　友達とランチの予定
　　　　　　　　　　夜。。。　菓子パン　コーヒー　

　　　　　今日は、夜勤です(；一_一)　フぅ～　　　頑張ります(^_-)-☆

　　　　　　　　　　朝の体重　７０．６Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３０．０％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　カレーうどん
　　　　　　　　　　夜。。。　肉じゃが　ポトフ　ピザ
　　　　　　　　　　　　　　　　ビール３本　烏龍杯２杯

　　　　今日は休み、良い天気です（●＾o＾●）
　　　　　こどもと、買い物かな。。。
　　　　３番目の誕生日♪　です（●＾o＾●）♪
　　　　　今日は、食べました♪母の日も重なり(#^.^#)子供たちより
　　　　プレゼント貰いました（＾◇＾）Ｖ

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．４Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３０．２％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　こんにゃくゼリー
　　　　　　　　　　夜。。。　おしんこ　生ビール３杯

　　　　　　気分転換の為。。久しぶりにバレーへ　(^。^)
　　　　　　　足の怪我もあり大分休んでたので、少しきつかった
　　　　　　そのあと飲みに行きました。。反省
　　　　　　　でも、仕事の愚痴を聞いてもらったので。。すっきりです（●＾o＾●）
　　　　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．８Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３１．２％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　こんにゃくぜりー
　　　　　　　　　　夜。。。　わかめサラダ　ビール３本　烏龍杯２杯　

　　　　　仕事で。。。ひと波乱(T_T)　良いのか、悪いのか(+o+)
　　　　　　食欲がなくなりました(；一_一)

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．８Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３１．０％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。　カップラーメン
　　　　　　　　　　夜。。。　サラダ　豆腐　そうめん　ビール３本
　　　　　　　　　　　　　　　　烏龍杯２杯　　

　　　　　GW終わりました(^。^)。。。さてと、今日から、気合を入れないとね
　　　　今月までには、６０Ｋ台に、いきたいな（●＾o＾●）　

　　　休みだったので。。のんびりしました(#^.^#)　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７１．６Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３１．０％

　　　　　　　　　　朝。。。　味噌汁
　　　　　　　　　　昼。。。　カレー　サラダ
　　　　　　　　　　夜。。。　そうめん　サラダ　ビール３本　烏龍杯２杯　　　　　

　　　　　　　　　　朝の体重　７２．０Ｋ
　　　　　　　　　　体脂肪率　３１．０％

　　　　　　　　　　朝。。。　コーヒー
　　　　　　　　　　昼。。。 サンドイッチ　コーヒー
　　　　　　　　　　夜。。。 サラダ　オニギリ　お茶　せんべい　　　　　

　　　　　今日は、夜勤(^。^)
　　　　　　　GWあと、２日家でゆっくりかな。。。。しかし、食べ過ぎ、飲み過ぎです
　　　　　まぁ、しようがないか・・頑張って取り戻そう(-_-)/~~~ピシー!ピシー!