【7】目指せ!ナイスバディーなフラダンサー♪

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グラフ期間 [ 1 全期間 ]
日記
目標
マナ BBS
夏女 5/07 19:01
5月7日 (金)
体重 78.2kg 体脂肪率 37.0% ダイエット (((;゜Д゜))ガクガクブルブル

な・な・なぜ????
増えてる。昨日の夜友達とラーメン食べたから?
はぁ・・・なかなか食事制限って難しい。

5月6日 (木)
体重 77.6kg 体脂肪率 37.0% ダイエット ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!

5月5日 (水)
体重 76.8kg 体脂肪率 38.0% ダイエット (o⌒∇⌒o)

5月4日 (火)
体重 77.2kg 体脂肪率 38.5% ダイエット (x_x;)シュン

昨日久しぶりに運動したのにな・・・

5月3日 (月)
体重 77.2kg 体脂肪率 37.5% ダイエット (-”-;)うーん

朝:プリンパン お茶

昼:ハンバーガー ポテト コーラ 

夜:ご飯 味噌汁 焼き魚 サラダ キャベツの煮物 お茶

運動:キャッチボール バッティング練習【約1時間】 

   バトミントン【2時間】

今日は約1ヶ月ぶりに運動しました。やってるときはよかったけどかなり疲れた。

5月2日 (日)
体重 77.4kg 体脂肪率 38.0% ダイエット (* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!

朝:焼きうどん ウーロン茶

昼:バーベキュー(肉、野菜、いか、ウーロン茶・・・etc)

間食:バラソフト

夜:カレーライス もやしサラダ 緑茶 

昼にバーベキューで食べすぎた!ソフトクリームまで食べちゃた。
そのぶん頑張って部屋の掃除をしました