★銀魂に嵌り、銀魂コス(銀さん)をする為にダイエットを始めました(笑)

　最終目標は冬コミで銀さんコスです！
　・・・けど、2011年5月くらいまで掛かりそうかな？＾＾；
　体重は目指せ５０キロ！
　チョンダヨンさんのフィギュアロビクス＆食事６回でのんびり続けてます。

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★ダイエット記録

▽2009
　04/26⇒85kg
　06/27⇒82kg
　08/18⇒80kg
　08/22⇒79kg
　09/02⇒78kg
　09/08⇒77kg
　09/28⇒76kg
　12/25⇒75kg
　12/27⇒74kg

▽2010
　01/14⇒73kg
　02/05⇒72kg
　02/22⇒71kg
　03/22⇒70kg
　04/03⇒69kg
　05/02⇒68kg
　05/19⇒67kg
　05/31⇒66kg
　06/20⇒65kg
　07/26⇒64kg

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★運動
　ＦＢ＋ストレッチをなるべく毎日続けています。
　忙しい時、体調不良、生理前後でキツい時は休んでます。

▼FIGUAR BICS チョンダヨン
　1枚＝30分(4枚組)
　①有酸素
　②筋トレ
　③ダンス
　④マット

▼ストレッチ大全
　ＦＢの前後にストレッチしてます。