◆半身浴　⇒◎
◆加圧トレーニング　⇒◎　
◆水分補給　⇒◎
久しぶりに朝からお米たべちゃった。ちょっとおなかが重たいね↓
今日はいつもの仲間と新年間♥だらだらって半日食べつづけちゃった・・・。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆ｍｏｒｎｉｎｇ　ご飯・お味噌汁・鮭・漬物
【ｓｎａｃｈ】　
◆ｌｕｎｃｈ　手巻き寿司・豚汁・唐揚げ
【ｓｎａｃｋ】
◆ｄｉｎｎｅｒ　豚汁・お餅（２こ）
【ｓｎａｃｋ】

人生最大太り中・・・。
やばい。６０キロ突入しちゃう・・・。涙。

明日も頑張るぞ。

◆半身浴⇒×
◆加圧トレーニング⇒×　
◆水分補給⇒◎
今日は両家に新年のご挨拶♥みんな健康で素敵な１年になりますよーに。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆ｍｏｒｎｉｎｇ　甘栗・漬物
【ｓｎａｃｈ】
◆ｌｕｎｃｈ　オムライス・筑前煮
【ｓｎａｃｋ】　
◆ｄｉｎｎｅｒ　お寿司・カニ・サラダ・ケーキ・みかん
【ｓｎａｃｋ】　

話に花が咲いて食べすぎちゃったね。実家泊で半身浴も加圧もできなかった↓
明日も頑張るぞ。