ダイエットを意識する

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
たーひろⅡ BBS
ふとっち☆ 4/19 06:42
10月19日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ごはん 目玉焼き ハム

10月18日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:ごはん 目玉焼き ハム
昼:パスタ
夜:親子丼

10月17日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング16回
朝:ごはん 卵焼き
昼:サバの塩焼き ご飯
夜:ごはん 豚肉と野菜炒め

10月16日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング15回
朝:ごはん 卵焼き ウインナー
昼:とんかつ ご飯
夜;ミンチご飯

10月15日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング14回
朝:ごはん 卵焼き 煮つけ 味噌汁
昼:ごはん ミートボール
夜:ごはん 鮭の塩焼き
ヨーグルト

10月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング13回
朝:ごはん 卵焼き ハム
昼:明太パスタ
夜:煮つけ 焼きおにぎり4個

10月13日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

ウォーキング12回
朝:卵かけご飯 唐揚げ 味噌汁
昼:教会飯
夜;ごはん 鮭の塩焼き
間食:カール アイス せんべい