ウォーキング2回 朝:ごはん 卵焼き ウインナー 昼:焼きそば 夜:ごはん ハンバーグ 間食:雪見大福
ウォーキング1回 朝:焼きめし 昼:ごはん おかず 夜:ごはん 餃子
朝:とんかつ ご飯 昼:とんかつ ご飯 夜:サンドイッチ
朝:ごはん 卵焼き 昼:サンドイッチ 夜:雑炊 間食:せんべい