戻ってしまった(+o+)

たーひろⅡ [ 12410 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ふとっち☆ 4/19 06:42
1月20日 (金)
体重 86.4kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

今朝は早出だったので、ウォーキングできず

朝:卵かけご飯
昼:セブンのピリ辛チキン弁当
夜:野菜肉炒め ご飯 ヨーグルト
間食:アイス

1月19日 (木)
体重 86.1kg 体脂肪率 ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

ウォーキング17回

朝:親子丼
昼:柚子から揚げ定食
昼:ご飯 から揚げ ヨーグルト
 

1月18日 (水)
体重 85.9kg 体脂肪率 ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

ウォーキング16回
朝:雑炊
昼:とりそぼろ弁当
夜:イカフライ キャベツとトマトのサラダ ご飯 バナナ

間食:アイス

1月17日 (火)
体重 86.0kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー

ウォーキング15回
朝:ミニハンバーグ ハム 納豆ご飯

昼:ラーメン ふりかけご飯

夜:鮭 ご飯 バナナ

1月16日 (月)
体重 86.6kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

朝:玉子焼き ご飯

今朝は早く出たので、ウォーキングできませんでした

昼:ぶどうパン サンドイッチ
夜:ハンバーグ ご飯

 

1月15日 (日)
体重 86.4kg 体脂肪率 ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。

ウォーキング14回
朝:雑炊 納豆 ヨーグルト バナナ

今月初めに何キロだったのか今となってはわかりませんが、現実を知ってテンション下がってます

昼:みんなでカレー

夜:とんかつ ご飯

1月14日 (土)
体重 86.3kg 体脂肪率 ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!

ウォーキング13回

朝:ふりかけご飯 ミニハンバーグ 玉子豆腐 バナナ

早速新しいヘルスメーターで計量

昨日より2.4キロも多い数値にショック!!

現実を知ったので、また新たな気持ちで頑張ります

昼:ふりかけご飯 

夜:とんかつ ご飯

間食:アイス

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