こんにちわ☆
とうとう明日は最終プログラムですか?
がんばってますね☆お仕事されながら(夜勤もありながら)ビリーもがんばっててすごいです!体重もすごくへりましたしよかったですね☆
すごい!3日目お疲れ様です☆やるじゃないですかぁー(^^)v
なれなれしくないと言ってもらえてよかったです。ほっ
なんかで読んだんですが、運動するならちゃんと食べないといけなくて、食べないで運動すると脂肪からじゃなくて、筋肉からなくなるそうですよ!私もごはん好きなんでごはん減らすのつらかったですが、だんだん慣れますし、朝とかごはん食べる前にりんごかじっとくと満足感があるしのりきれますよ☆一緒にがんばっていきましょうね☆
こんにちわ☆
おぉーすごい2日目もされたんですね(^^)vがんばってるじゃないですかぁー☆おつかれさまでした☆
私も食べ過ぎたなぁーって反省する時ありますが、また次の日食べ過ぎないようにしたらいいし、何より続けることが一番大事だから一緒に続けていきましょうね☆