★ダイエット7日目★がんばれアタシ
ダイエットスタートから　体重-0.8㎏
　　　　　　　　　　　　　　体脂肪-0.8㎏
体調：◎
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朝：

昼：

夜：

間食：
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運動：サイドステッパー30分×
　　　 腹筋50回×3
　　    ウォーキング 分

★ダイエット6日目★がんばれアタシ
ダイエットスタートから　体重-1.4㎏
　　　　　　　　　　　　　　体脂肪-0.1㎏
体調：◎
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朝：なし

昼：パン

夜：ご飯・煮物・アジの塩焼き・きんぴら・漬物

間食：おせんべい
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運動：サイドステッパー30分×
　　　 腹筋50回×3
　　    ウォーキング 分

★ダイエット5日目★がんばれアタシ
ダイエットスタートから　体重-1.2㎏
　　　　　　　　　　　　　　体脂肪-0.1㎏
体調：◎
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朝：野菜ジュース

昼：餅2個・冷ややっこ

夜：ブリ大根・きんぴら・白和え・味噌汁

間食：
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運動：サイドステッパー30分×3
　　　 腹筋50回×3
　　    ウォーキング 45分