(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪

ここ始めた時は８Ｋｇ位重かったよ～始める前は今より１０Kg以上重かったよ～だから産後半年ぐらいなら今より１０Kgぐらい多かったかも～

旦那さんに、手作りのティラミスあげるんだね～♪うちは子供にあげるついでにあげるけど、あげなくてもいいぐらい・・・

リオママ～！
いらっしゃい。

低カロリーの物って、結構甘いけど、カロリーほんとに低いのかしら？？

っていうか、産後半年までホントに太ってたの？？じゃあ、わたしもこれから痩せる見込みあるのかな。
頑張るぞー！

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪

年々痩せにくく、すぐ太るんだよね～（Ｔ＿Ｔ）ここ数年、朝食のパンもカロリー表示があるものにしてカロリーが４００Kcal過ぎてたら買わない様にしたり半分の量にしたりしてます。カロリー比べてカロリー低い方を買ったりしてます。でも最近カロリー低い物が増えて嬉しい～♪脂肪分０とか０Kcalとか低カロリーの物が沢山出てくれて助かる～

私は産後半年の時は全く何にも考えず好きな物いっぱい食べてました～（太ってたョ）

さん付けしなくて良いよ～♪（＾－＾）ｖ

リオママさん！
こんにちは！

私も３人目を生んでから急に代謝が悪くなってしまって、１キロ体重を落とすのも大変になりました。１人目のときはすぐ減ったのに・・・。

焦らず、じっくりがんばりまーす。

~~~ヾ(＾∇＾)おはようございます♪

私は代謝が悪いのでやっぱりカロリー控えないと消費しきれず太ってしまいます。スロトレで太り難い体になればと毎日してますが・・・なぎママさんは、ダンベルやってるんですね。（偉い）少しでも早く効果出ると良いですね～♪私もスロトレ３か月は続けてって書いてたので最低３カ月は続けるつもりです。

あんドーナツ美味しそう～私も大好き～❤最近、食べてないな～（カロリーが気になって）

そうそう。呼び方は短くして下さいね。長いので・・・みんなリオママとかリーママとか呼んでます♪

りオッちママさん！
来てくれてありがとう！

４８キロ以下になるには、やはり努力・・・ですね。カロリー控えめ、分かっていてもなかなかできないのですが、これから少しずつ頑張りまーす。

はじめまして～o(*^▽^*)o

書き込みありがとうございます。

私も今まで沢山ダイエットやりましたが、置き換えダイエットで少し落してシャングリラダイエット＆白湯飲みダイエットで１回目標になりましがリバウンドしたのでウォーキングとかがっちゃんダイエットでリバウンドした分をやっと減らせました。最近は花粉は辛いのでウォーキングはお休みしています。最近はスロトレ＆カロリーを控えめにしてます。やっぱりカロリーを控えめにして軽い運動しないと維持できないかな～って思っています。最近はスナック菓子をなるべく控えてゼリーなどを食べてます。スナック菓子食べたい時は小さなサイズ４連とか５連続いてるお菓子を１つ食べたりしてます。