（朝食）
シリアル
牛乳

（昼食）
しょうゆ豚骨ラーメン（もやし+鳥のひき肉+一味唐辛子）

（間食）
雷おこし
緑茶

（夕食）
焼き飯
豚肉の焼いたやつ
マカロニと白菜のサラダ
りんご2切
コーヒー

（運動など）
ウォーキング　60分強

（雑記）
あかん…エントリーシートが書けない～～～！！！！
明日出したいのに～～～！！！

（朝食）
納豆ご飯
緑茶

（昼食）
焼きうどん
緑茶

（間食）
おかき
緑茶

（夕食）
牛肉と野菜の焼き飯
マグロと生姜の煮付け
ほうれん草のお浸し
緑茶

（運動など）
散歩30分+60分

（雑記）
なんか足がまたむくんでいます＞＜
う～ん，これは根本的に体質改善しなきゃむくみはなおらんかしら

（昼食）
シリアル
牛乳

（間食）
御汁粉

（夕食）
ご飯
ハンバーグ
こふきいも
キャベツと鶏肉のトマト煮

（運動など）
サウナ10分
温泉など30分

（雑記）
歩きにいけなかった…

今日は夜まで兄弟家族がきてにぎやかだったので
お風呂沸かす暇もなく（汗
なので近所にスーパー銭湯があるので行ってきました☆
温泉もあるしジャグジーもあるしサウナもあるしと大好きです＾＾
ただ高いのでなかなかいけない＞＜
今日は親がもってくれたので助かりました♪

（朝食）
シリアル
牛乳
コーヒー

（昼食）
みそラーメン
（もやし・ひき肉）

（間食）
みたらし団子
緑茶

（夕食）
ご飯
鶏肉とたまねぎの卵とじ
水餃子
りんご

（運動など）
ウォーキング1時間
半身浴10分×3

（雑記）
なかなか減りませんね～（´▽｀）
まぁ，なんだかんだで引きこもっているので当然といえば当然なんですが（笑）

今日はフィギュアスケート男子フリーを見ていました☆
応援していたスイスのランビエール選手がなかなかジャンプがうまくいかずに
残念でした＞＜
でもやっぱり素敵だわ～～（´▽｀）

そうこうしているうちにエントリーシートの締め切りがいっぱい迫ってきて
正直やばいです～～～（汗

（朝食）
寝ていたので抜き

（昼食）
焼きそばパン
バナナ
味噌汁

（間食）
お饅頭
緑茶

（夕食）
カキフライ
チキンフライ
キャベツ
ご飯
お味噌汁
緑茶

コーヒー

（運動）
ウォーキングゆっくりめ1時間

（雑記）
昨日は飲み会だったので増えてるかと思いましたが減ってました
お昼に起きたからっていうのもあるんですが＾＾；

オリンピック始まりましたね☆
スノボクロスやフィギュアが楽しみです＾＾