【朝】
・食パン×２、細スナックパン×１本
・マーガリン
・はちみつ
・オニオンスープ

【昼】学食サラダバー
・やきそば少し
・ハンバーグ一つまみ程度
・海藻サラダ
・ほうれん草の胡麻和え

【夜】
・キャベツ＋ゴマドレ
・鮭おにぎり×１

【夜２】
・キャベツ＋めんつゆ＋納豆

【間食】
・黒糖あめ×２

【comment】
・朝ごはんが多い（汗

明日はもちょっと減らさねば；；

【朝 8:00】
・食パン×１、はちみつ、マーガリン
・スナック細パン×２本
・ポタージュスープ
・りんご半分

【昼 13:30】
・シュリンプサンド（ボイルえび、卵、レタス）

【間】
・ケロッグ低カロチップ（97kcal）

【夜 18:00】
・白ごはん＋納豆
・味噌汁
・キャベツのざく切り
・豚こま切れ肉のショウガ焼き

【ブランチ 11:30】
・食パン×１、細いスナックパン×２
・ハチミツ
・マーガリン

【間 15:30】
・りんご×１

【夜】
・白ごはん＋納豆＋薬味
・豚こま切れ肉のショウガ焼き
・キャベツ
・味噌汁

【memo】

・うっわ～すっごい久しぶりな気が・・・汗

何とか生きてました。

また乱れがちになってる食生活、、、
ベストな体調で直前期を迎えられるよう、記録再開して見直すことにします。

・夜はひさびさにまともに自炊した！
やっぱり、安上がりだし、できたてパワーでおいしいし（笑）、
自炊はいいな。