身長一緒です( ＾ω＾)
最近ずっとダイエットさぼって太ってしまいましたあ(´・ω・｀)毎日かいてて偉いです～(´ﾟдﾟ｀)

＞め～ぃさんへ
私もほんとは、5キロくらい、どどーん！と減ってほしいのですけど、あせりは禁物ですよね＾＾
しかも、このごろ、食べ物が美味しいですし～笑

私も3キロはいきたいんですが、、、、焦らず。でも、確実に頑張りたいです！痩せだすと楽しいんですけどね♪
頑張りましょう☆

＞め～ぃさんへ
ことらこそ、よろしくでーす！
今月こそ、2キロ減がんばります！！

今月も宜しくお願いします♪
頑張りましょう☆

＞め～ぃさんへ
このごろ、生理が１週間くらい続くので、まだ終わりません。。。笑
生理終わったら痩せ期なので、そのときに1～2キロ減らしたいです♪

みるちぃさんいかがですか？
おぉ！生理だから終われば痩せ期だね！！！

＞myuさんへ
そーなんですよ～
ミツカンから出てて、
カラダ酢＜マンゴー＞っていうものです★
コップ一杯18カロリーですごく低カロリーなので、Oカロリーの炭酸で割って飲んでます
とっても美味しいです～

マンゴー酢ですか！？
そういうものがあるんですねー。りんご酢やブルーベリー酢は聞いたことがありましたが…。
しかもお酢を炭酸で割るんですねー。
すごく美味しそうです♪

＞め～ぃさんへ
あ！わかります！！
このごろ、食欲が朝に湧いてこまってしまってます＾＾
ファスティングの意味があまりないような・・・笑
68キロのハードル高い～～笑

こんにちは、みるちぃさん、身長高いですね！私より丁度、１０cm高いです☆
68kgは高いﾊｰﾄﾞﾙですよね。。。最近食欲が凄くて、、、、太る一方です！でも、頑張りましょうね♪

め～ぃさんへ
いえいえ。。
なかなか規則正しい生活ができなくて・・・笑
早く、68キロを切りたいのですが～～
なかなか難しいですね＾＾

こんにちは！メッセージありがとうございます！
規則正しい生活凄いですね！！！同じくらいの体重なので、お互いがんばりばしょう♪
これから宜しくお願いします～！

＞myuさんへ
myuさん～こんばんわ！そうなんですよね
私、今まであまり噛まなかったので、このごろ30回噛むようにしたら、時間をかけてご飯を食べるようになって、少量でお腹いっぱいになるようになりました
あごが鍛えられそう。。。笑

ご飯をよく噛んで食べるといいみたいですね。
私もダイエット開始してから、一食の量を減らすためになるべく時間をかけてご飯を食べるようにしています。
体重に成果が出てるかは微妙ですが…、でも確実にダイエット前よりも食事量減らせてる気がします。