初めまして、S.ya (34)です。
一昨年から今年にかけて体重が突然増え始めて、気がつけば7kg増…(｡í _ ì｡)
自分自身はそれほど変化を気にかけていなかったのですが、以前の職場の友人達と久しいランチを交わしたときに 「すごく太ったんじゃない？」「ダイエットしないとまずいんじゃない？」なんて辛口攻撃にあってしまい少々凹んでたりします。

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朝食 : ブラックコーヒー +  GD （ 置換え食 ）
昼食 : 味御飯でおにぎり大2つ
夕食 : 味御飯残り + ハンバーグ + お味噌汁
間食 : コーヒーぐらいです
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確かにクローゼットの衣類のほとんどが 袖を通すとピチピチで 見て見なかったフリしてみたり、恋人さんの態度は全然かわらないけど軽くダイエット勧められたり、そんな程度の日常なので たいして問題ない範囲だと思い込んでいたけれど・・・全部、都合のよい解釈だったんだな～って この日のランチで思い知らされました。　
本当に、心底ぶわぁってきました。　悲しくて。

ランチ時に頂いた写真を見ると、今の私とは 顔も体型も明らかに違うんです。　7キロってやっぱり結構大きいんですね。
そのランチでは気にしてないフリを頑張って通したんだけれども 何かと当時と比較される話題がのぼり笑いのネタにされてしまって その日はなんだか心底恥ずかしい思いをしたのでした。
うわ～なんだか悔しいな～ (｡ì _ í｡)　



でもこれもそれも全部 誰のせいでもなく自分の甘えが生み出した元凶（贅肉 ）だもの。
ひょんなことから 自分自身に渇を入れて 初ダイエットに挑戦することにしました～。

ダイエット自体 知識が浅いので、手探り状態ですが始めてみることに。
ただ一人で行うと 挫けるんじゃないかなと思ったので、あまみさん主催の「 ★アラサーＤＩＥＴ★メンバー募集！（http://dietnikki.com/bbs_disp/nakama/21561 ） 」へも参加させていただきました。　物事をあまり深く考えない私ですが、よかったら仲良くして下さい＾＾　
そこのメンバーさんの一人、テン★さんの日記を拝見しました。 なんかすごく励みになります。 私も気合を入れて頑張ろうって思えました！

今の職場の友達に勧められて グローバルダイエットを今日から始めてみます。　
「DIET G7を1つ、カンポー豆乳源を2袋」 
これらが1セットらしく 8,000円で譲って頂きました❤　嬉しい～！　このダイエットは食事を一食だけ グローバルダイエットのドリンクに置き換えるだけというお手軽さです。二食まで置き換えてOKと言われましたが、お腹がそれだけでもつものなの？と不安なので一食置き換えから始めてみるつもりです。
大食らいの私には お腹が満たされるのかどうかという点がものすごく重要で心配ですけど頑張らねば…　ε-(｡í _ ì｡) 　

心の中で 8,000円???　ダイエットって高くつくんだな～…と動揺したのは内緒です。ふふ。

調べたところ、基礎代謝は何もしなくても消費するカロリーを指すそうですね★　
私の場合は一日の接取カロリーを基礎代謝（1250でした）程度に抑えれば自然と痩せられるという安易な結論に導かれますが  これは 間違った知識でしょうか？　ちょっと心配･･･。
置き換えることで 接取カロリーを抑えられ　結果として痩せるという仕組みなのかな？と思ったり。　だとすれば いつまでもこのダイエット法続けなくてはならなくなりますね。
8000円という額は 金銭的に厳しい気が～　涙
どこかで見直さないといけないかもですが まずは負担した額をドブに捨てないよう 頑張って実行してみたいと思います。

素敵なアドバイスや ダイエット法 ご存知でしたら 教えてください＾＾*
私も情報を仕入れ次第、実行して 感想と共に詳細を 記載したいと思います！
良い情報は共有し合えたり 悪い情報は警戒し合えたり情報交換できると ありがたいです♪

写真は さざなみいんこと文鳥です。かわいいでしょう？