--- 参加してるスレ ----------
■「置き換えダイエットに挑戦している人!」
( http://dietnikki.com/bbs_disp/nakama/22568 )
■「アラサーDIET★メンバー募集!」
( http://dietnikki.com/bbs_disp/nakama/21561 )
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目標体重は 一昨年の体型＋体重を目安に 45～46kg辺りです（きりっ
　
身長と比較して ベスト体重（やや重たいぐらいかも）だと思います！現在 52キロ近く増えてしまいました(｡í _ ì｡)なんとか元の体型に戻したいです…。

★間食を断ちます
★昼間は食事量、栄養などバランス考慮
★朝食か夕食どちらかを置き換え食に変更

2月3日より
グローバルダイエットを始めました

気軽にコメント残して頂けると嬉しいです！仲良くしてくださいね★ (｡ì _ í｡)