測り忘れた～＾＾：

朝：ご飯・たらこ・かぼちゃスープ・ソーセージ１，５・はんぺい・和え物２種

昼：



夜：


間食：

朝：里芋・のり佃煮・たらこ・鮭・和え物２種

昼：カップラーメン・鮭・和え物２種・パン２



夜：小瓶ビール２・エイヒレ・菓子・干物・はんぺい・里芋

朝：じゃがいも・鮭・イカ・ほうれん草和え物・とろろ芋


昼：ニュー麺・小松菜の和え物



夜：バンチャンで宴会、生ビール３


間食：チョコ


今夜、バンチャンで宴会～

朝：


昼：



夜：


間食：



そば処　谷屋　　鶏鍋コースで宴会～

朝：ご飯・たらこ・和え物・小松菜煮びたし・たつくり・味噌汁・柿半


昼：



夜：


間食：

朝：ご飯・山芋・開き焼き魚・トマト


昼：
フレンチランチ


夜：
イカ焼き、和え物、人参サラダ 、ご飯、たらこ、ビール、

間食：

朝と昼：ご飯・焼き鮭・じゃご・味噌汁




夜：ビール２・かし


間食：ｾﾞﾘｰ１

指圧教室の帰りは３０分、徒歩で帰りました。
久しぶりのウォーキング、気持ちよかったわ。