☆ダイエット　8　日目☆

朝
コーンフレーク
昼
なし
夜
みそ煮込みうどん
間食
板チョコ

体重
75.2kg
体脂肪率
47.4％
◎今日の一言◎
また板チョコを食べてしまった…
だけど、最近は過食しないでいられているので、それだけでもいいかもしれないです！！
今日はダイエットをして、１週間経ったので、またサイズをはかりました。

サイズ
身長：１４８cm
体重：75.2kg　(前回７６．１kg)
体脂肪率：47.4％　(前回４７％)
首周り：５９cm  (前回６１cm)
脇周り：９５cm  (前回９６cm)
バスト：１０５cm  (前回１０７cm)
アンダーバスト：９２．５cm (前回９４cm)
ウエスト：８８．５cm  (前回９０cm)
下っ腹：９９cm  (前回１００cm)
ヒップ：１００cm  (前回１０４cm)
二の腕：３６cm  (前回３６cm)
ひじ：２５cm  (前回２５cm)
手首：１５cm　(前回１５cm)
太もも：６６cm　(前回６７cm)
ひざ：３７．５cm  (前回３８cm)
ふくらはぎ：３９cm  (前回４０cm)
足首：２３cm  (前回２３．５cm)

こんな感じになりました！
また１週間頑張ります！！！！

☆ダイエット　7　日目☆

朝

昼

夜

間食


体重

体脂肪率

◎今日の一言◎

☆ダイエット　6　日目☆

朝

昼

夜

間食


体重

体脂肪率

◎今日の一言◎

☆ダイエット　5　日目☆

朝

昼

夜

間食


体重

体脂肪率

◎今日の一言◎

☆ダイエット　4　日目☆

朝

昼

夜

間食


体重

体脂肪率

◎今日の一言◎