♥朝：はちみつトースト

♥昼：焼きうどん

♥夜：

◆間：カプリコ

◆スッキリ：×

朝：はちみつトースト

昼：煮卵ラーメン

夜：麻婆ナス、高野豆腐

◆間：ﾏｯｸシェイク、イカフライスナック、酎ハイ

◆スッキリ：○


昨日の夕食、3杯おかわりしたからもうちょっと増えてるかと思った(´∀｀)

朝：ハムトースト

昼：てりやきチキンフィレオセット

夜：麻婆豆腐、ごぼうのきんぴら、ご飯

◆間：タニタ食堂の100kclプリン

◆スッキリ：×


昨日は忙しくて食べれず…

♥朝：おからのブルーベリーケーキ

♥昼：すき屋の子ども牛丼、うどん少し

♥夜：無し

◆間：チロリアン、チョコチップクッキー

◆スッキリ：○

朝：無し

昼：ラーメン、キムチ、ご飯

夜：焼肉もりもり

◆間：バニラアイス

◆スッキリ：×


今日は長女の入学式！夜は焼肉外食～。カラオケ付き。

♥朝：リンゴジャムトースト

♥昼：コロッケ（昨日の残り）、キムチ、ご飯

♥夜：ブリのあら炊き、きのこと卵の中華あん、キムチ、ご飯、味噌汁

◆間：クッキー、ハム食パン

◆スッキリ：×

今日は高校の頃の友人が午前中遊びにきた！たくさん喋って楽しかった♪
食べすぎた！

朝：シュークリーム

昼：焼きそば

夜：コロッケ、あさり、サラダ、味噌汁

◆間：チョコチップクッキー

◆スッキリ：×

昨日みんなが夕食後に食べてたシュークリーム。
ガマンして今日の朝食になった★

朝：レモンティー

昼：ツナレタス炒飯

夜：ほっけの開き、ところてん、もやし炒め、ご飯、味噌汁

◆間：無し

◆スッキリ：○


今日は解放されている校庭で、子どもと思いっきり遊んだ。

朝：はちみつトースト

昼：すき家のミニ牛丼

夜：納豆ご飯

◆間：はちみつトースト

◆スッキリ：×


今日は、お庭の土いじり。お花いっぱいの庭にしたい！

朝：たまごトースト、ミニトマト、ミルクティー

昼：カレーライス（昨日の残り）

夜：ヤズの竜田揚げ、ご飯

◆間：無し

◆スッキリ：×


体脂肪がやっと30きった(・∀・)ノ
またすぐ戻りそうな数字だけど。

朝：ハムトースト

昼：焼きビーフン（主人の食べてた物少し）、混ぜご飯（昨日の残り）

夜：カレーライス、サラダ

◆間：さくさくパンダ

◆スッキリ：○

次女、水疱瘡に・・・