左膝がやっぱり痛い。
走りたい。。。

凄く痛いというわけではなく、なんとなく違和感がある。

体重はほぼ目標達成。
来月から基礎代謝を上げる事と筋肉スコアを４にする事を
目標にしようと思う。

今日もジムの日。
天気が悪くて走りに行けてない＞＜

娘が膝の故障が多い。
筋肉が硬いんだとか。病院でストレッチを十分行ってから運動を
するようにとの事。
旦那が膝が弱いから旦那似なのか、、、半分は私の遺伝子だから
私もストレッチを舐めたらいかんな！と思った。

ジムで１０分くらい時間が余るように組んでるので最初と最後の
ストレッチを増やそうと思う。


なんか・・・４３キロ目指したくなってきた；
御飯は恐ろしく沢山食べてます。

今日はジムの日。とっとと仕事終わって行きたい！！
今月からジムを中３日→中２日に変更。

ジム→マラソン→マラソン→ジム→マラソン→マラソン→水泳・・・みたいな。

ジムは専らウエイトトレーニングのみ。
時間が勿体ないから、ジムで家でも出来る有酸素運動はやりません。

結局私・・・・先月ゴールしたのか？？(￣□￣;)・・・４５キロ

忙しくって忙しくって・・・・
何が忙しいってもちろん仕事も忙しい・・・
けど、、本当に忙しい理由は子供が一匹増えたｗ


今度は、かわいぃ、かわいぃ、、ドーベルマン♪

夜鳴きするは離乳食は大変やらで、、全く人間の赤ちゃんと一緒！
朝は５時から起されて、夜はなかなか寝かせてもらえない。

体重計に取り付かれたように朝、夕乗ってたのに、全く興味なしでした＾＾；
子供は増えるは、ジムにも水泳も、ランにも行って腹がへって腹が減って
どんぶりでご飯３杯とか食べてた！！！！

結局・・・先月ゴールしたのか不明；；

今日はひさびさに早く帰って、体重計に乗ってみて
まぁ、増えてなかったから良かったよぉ↑良かった！！

あんなに便秘だったのに
こんなに出ていいのか？ってくらい出てます。。有難うオールブラン！
便秘には真面目オールブラン最高です。毎日６０グラム食べてます。
しかし、決して美味しいとは言えません。ハチミツかけると結構食べれます。

今はフードプロセッサーで粉にして、おからと混ぜてクッキーにして
１日３枚食べてます。（オールブラン６０グラム分）


結局、自分的にはゴーーール♪♪って気分にはなれず、あと１キロ減らして
みようかと思います。

目指せ４４キロ！！！！