朝食：旅館での食事（和食）
昼食：石焼ビビンバ定食
夕食：なし
間食：ゆずソフトクリーム、お菓子、桃缶（４切れ）

お通じ：なし

旅行は楽しかったです。昨日の夕食は量がかなりあり
お腹いっぱいになったのにその後お菓子を食べつつ
ビールやコーラを飲んでしまった。
この２週間、体重に劇的な変化もありませんでしたが
これからも痩せやすい体質を作るべく努力していきたいです。
ありがとうございました。

朝食：スリムパック
昼食：かけうどん、ちくわの天ぷら
夕食：旅館で食事
間食：お菓子いろいろ、ビール少々、コーラ

お通じ：普通

今日は昼から高知に一泊旅行です。食べ過ぎないように
気をつけなければ！「気分」の所の「うふ♪」は旅行に対しての
笑顔であり、体重に関しては「はぁ・・・」です。
旅行から帰ったらプールでも通うかな。

日記は明日で終わりのようです。

朝食：冷凍ピラフ
昼食：スリムパック
夕食：スリムパック
間食：菓子パン１つ、サンドイッチ２つ、アイスティー

お通じ：普通

今日は友人と映画「パッション」を見に行った。
キリストの事をほとんど知らなかったので内容が難しかった・・・。
ほんと見てるだけで体が痛くなりそうな映画でした。

ここ２～３日日記をサボっていたので体重が記入できてない！
特に変動はありませんでした。

朝食：スリムトップス（ピーチ）
昼食：ぶっかけうどん、ちくわの磯辺揚げ、ささみの唐揚げ
夕食：回転寿司で５皿程度、赤だし
間食：コーヒー

お通じ：普通

今日はお昼にたくさん食べ過ぎた。

朝食：スリムパック
昼食：おにぎり２つ、お茶
夕食：スーパーのお寿司、お茶
間食：ソフトクリーム

お通じ：普通

今日はバイトでした。外だったので暑かったです。
バイト終了後にソフトクリームをおごってもらったので
うれしかったー。

朝食：菓子パン２つ、お茶
昼食：おにぎり２つ、唐揚げ２つ、お茶
夕食：刺身、卵豆腐
間食：お菓子少々

お通じ：ゆるめ

昨夜の暴食で体重が増えているので朝食は少なめにしたかったが
バイトで空腹なのはつらいので食べた。
夕食はおかずだけ食べた。

朝食：惣菜パン、麦茶
昼食：焼きそば、麦茶
夕食：レタスとゆで卵のサラダ、焼き魚（小）
間食：夜に居酒屋でたらふく

お通じ：普通

今日は友人達と居酒屋でたらふく食べてしまった。
体重もあっさり戻って（増えて）しまった。
ショック・・・。明日は立ち仕事のバイトだが運動量は
大したことないので体重は戻りそうにありません。
はぁ・・・。

朝食：納豆ごはん
昼食：マヨタコ１パック
夕食：スリムパック、もやしの酢の物
間食：柿の種１袋

お通じ：普通

今日はゼナドリンを１／３錠飲んだ。体調は異常なし。
筋トレに力を入れようと思います。

朝食：食パン（チーズのせ）
昼食：マグロ丼
夕食：高野豆腐（少々）、キャベツの梅肉あえ（少々）
　　　スリムトップス（バナナ）
間食：お菓子いろいろ、ダイエットペプシ（少々）

お通じ：普通

今日はお菓子を食べ過ぎました。はぁ・・・。
もっとダイエット方法を研究せねば。

朝食：食パン（チーズのせ）、カフェオレ
昼食：たらこスパ、ウーロン茶
夕食：お茶漬け、キャベツの千切り、スリムトップス（コーヒー）
間食：チップスター少々、ダイエットペプシ少々、柿の種１袋

お通じ：普通

初めてＳＴのコーヒー味を飲みました。香ばしいのはいいけど
私はちょっと苦手でした。まだ飲んだことない味があるので
楽しみです。以前買った時に入っていたカレースープと
コーンポタージュがまだ食べられずに残っているので
頑張って片付けたいですね。
体重がどうしても５２ｋｇを下回ることができず悩み中。
気分が悪くなるけどゼナドリンを飲もうかどうしようか・・・。

朝食：スリムパック
昼食：ぶっかけうどん、いなり寿司１つ、ちくわ天１つ
夕食：なし
間食：ダイエットペプシ、お菓子少々？、アイスコーヒー

お通じ：普通

やっぱうどんはうまい！