朝→
昼→
間→
夜→

朝→
昼→
間→
夜→

朝→アーモンドトースト、ICオレ（S入り）、バナナ１本
昼→弁当（豚ひき肉と塩昆布の炒飯、焼肉＆サラダ）、ぶどう
間→
夜→

朝→
昼→
間→ICオレ（S入り）、バナナ２本
夜→

朝→シリアル、牛乳
昼→カスクート、チキンマリネサンド、ICオレ(S入り)、チョココルネ
間→
夜→

朝→トースト（ピーナツバター）、ＩＣオレ（Ｓ入り）
昼→枝豆とひき肉の中華炒め丼、ぶどう、キウイ
間→ＩＣオレ（Ｓ入り）
夜→外食（じゃこ飯、岩ガキ・・・）

帰宅が遅くなったので、運動を休憩！

朝→ゆでキャベツ他のサラダ、バタートースト、ＩＣオレ（Ｓ入り）
昼→パスタ（ミートソース、チーズのせ）
間→抹茶ソフト
夜→