朝→ダイエットコーラ少し　冷やし中華１口

昼→きな粉豆乳　うどん半人前

夜→サラダ(エコナごまドレッシング)

朝→睡眠・・・

昼→きな粉豆乳　うまい棒１本

夜→爽(バニラアイス)


また頑張らなきゃ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

朝→緑茶

昼→カシスオレンジ　ウーロン茶ポテトフライ少々

夜→サラダ巻き２つ　カシスオレンジ　１口餃子２つ
　ユッケ　レバー数個　カルビ数枚

カラオケではあまり食べずに済んだけど
夜・・・居酒屋へ行き・・・焼肉屋へ行き・・
断れなかったっす｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

朝→緑茶２杯　バナナ１本

昼→黒豆きな粉無脂肪牛乳　ハンバーグ　白米１膳　もやしの味噌汁

夜→ダイエットコーラ


明日は体重あんま減ってない気がするぅp(･ω･,*)
しかも明日はパーティがあるぅ(-"-;A...．
どうしよう～食べざるを得ない状況になる・・・
また５０kgになりそうだぁ・・｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡　

朝→ミルクティ少々　緑茶少々

昼→ミルクティ　バナナ1本

夜→緑茶　白米茶碗１杯　肉じゃが


４年ぶりに４０㎏台に突入(ノ∇≦*)
凄く嬉しい(〃▽〃)
でもまだまだ２～３㎏は落としたい！

ふと測定してみました！
ダイエット前65cmだったウエストが今日測ったら62cmでしたぁ！
ふくらはぎも32cmから31cm！
足もかなり細くなりました♪
なかなかいい感じです(*/∇＼*)

朝→ミルクティ　バターロール

昼→ミルクティ　バナナ1本

夜→納豆ご飯　さばの味噌煮　緑茶


半身浴１時間頑張りました(○'ω'○)

朝→緑茶２杯

昼→野菜ジュース　りんご１つ

夜→緑茶　納豆ご飯　ニラ玉


この日寝る前に黒豆きな粉無脂肪牛乳を飲みました(;´Д`A ```

朝→黒豆きな粉無脂肪牛乳　バナナ１本

昼→緑茶　バナナ１本　お漬物

夜→ダイエットコーラ　バナナ２本


停滞期っぽいです(´；ω；`)
でもめげずに頑張ります(/へ＼*)

朝→寝てたので無し

昼→野菜ジュース　バナナ1本　お漬物

間食→黒豆きな粉無脂肪牛乳　りんご１つ


夜→ダイエットコーラ

朝→カレーうどん　烏龍茶

昼→マックシェイク　黒豆きな粉無脂肪牛乳

夜→ライ麦パンのエビバーガー　ポテト少々　ダイエットコーラ


旦那が休みだったから食事制限出来なかった(´；ω；`)
食べろ食べろ言うんですよね(ﾟｰﾟ;A)
でもお通じはちゃんとありました(*'-'*)
あぁでも明日体重計乗るの怖いですp(･ω･,)
・・・・しかし！エビバーガーおいちかったなぁ(*＇I＇)
明日からまた頑張るぞ(･Д-*)-☆

朝→アップルパイ　黒ゴマきな粉無脂肪牛乳

昼→野菜ジュース　バナナ２本

夜→ダイエットコーラ　うどん