夜勤明け測定。

やばい、お菓子食い過ぎたね。

銀座とイベントかけもちして行ってきました。

今日は３食外食とい恐ろしい食事。
朝と夕は軽めでしたが、昼はがっつり肉を食べました。

銀座で。


銀座で。


便も朝出たし、それ相応の体重増加だと思われます。
今週は飲み会がない限り、全力でダイエット再開。
１９までに５５kgにしないとー

下剤でもなんでも飲んでとりあえず頑張ります。

イベント行って写真撮ったけど、やっぱり顔がデブ。

デブ。デネブ。
土方さんはこんなんじゃない。

休み。

天気が良かったのに１日中睡眠・

ようやく起きたのが１６時過ぎ。
それからごはん。

外の空気を吸いがてら、チョコチップメロンパンとジャンボモナカアイス購入。

明日は友達と遊ぶ予定があるので、また57kg台に戻ると思います。

再び日勤。
DHC飲み、昼食はおにぎり・バナナでいつもの通り。

取り戻せ、体重。

日勤でした。

同期と久しぶりに飲み。
避けてきた夕食の飲み会でしたが、さすがに断り続けるのもいけないと思い、しっかりと参加。
そしてがっつり食べました。

酒は２杯まで。

おでかけして、昨日食べ過ぎた分、DHCなどで調整。

夜勤明けで実家に帰り、母とココスで食事して、夜は久しぶりに実家でカレーを食べました。

当然の体重でしょうね。

でも美味しかったです。
やっぱり実家のご飯が一番。

朝・バナナのデザートゼリー
昼・なし
夜・ガストのチーズインハンバーグセット。


今日はコーラックのおかげでたまっていた便が排出された。
そしてイベント。
若干の下痢ピーピーを押さえつつ参加。
いやー、楽しかった、

細い人と合わせるとまだまだだと感じるけど、ウエスト褒められた。
お世辞でも嬉しい。
55kgも近いし、油断せずにダイエットを続けたいと思います。

写真見ると、まだまだ顔がデブ。
コロコロローラーやろ。



がんばれ、私。

明日は夜勤。
夜勤前の過食ないことを祈る…。

ただいま半身浴中。

朝・ＤＨＣ/ヨーグルト
昼・おにぎり/バナナ/野菜ジュース
夜・ラブレ/ＬＧヨーグルト


眠たい。
なんか今日眠たい。
疲労だね、疲れたもん。
精神的に。

明日のイベントがなければやってられなかったな。


体重は戻ったけど、便出てないからコーラック飲んでみた。

明日が楽しみ、