＊寝る前の体重：
★今日はデート？だ★
＊食べたもの＊
●朝食【８時】ご飯、味噌汁

●昼食

●夕食

☆日記☆ 
　お通じ：


 

＊寝る前の体重：
★★
＊食べたもの＊
●朝食：ミニバナナ、白湯

●昼食【13時】サラダ(サラダ菜 アボカド1/2 プチトマト２)、ペペロンチーノ風パスタ(ベーコン キャベツ)
　　【食後15時】ハニーナッツソルトチョコ50g
●夕食：ご飯、味噌汁(茄子 白菜 玉ねぎ)
　【禁断の…】ハニーナッツソルトチョコ50g
☆日記☆ 
　お通じ：◯

今日は３時過ぎに起床w
まぁ昨日18-19時に多分一旦目が覚めてまたすぐ眠りについたからね(‾▽‾)
一日中寝たら1kgくらい体重減ったなーw 
不健康にもほどがあるな！！

＊寝る前の体重：
★一日中寝たった(｀・ω・´)+°★
＊食べたもの＊
●朝食：バナナ

●昼食：水

●夕食：昨日の残ったポテチ

☆日記☆ 
　お通じ：

寝てばかりの1日。
やっぱり疲れてたのかな。。。
起きては水飲んで、また寝る。
トイレにもあまり行かず。

 

＊寝る前の体重：57.8Σ(･□･lll)
★寝不足だけど疲れ知らず★
＊食べたもの＊
●朝食：チョコクロ、コーヒー

●昼食【15時】海老煮込みうどん（大家さんより差し入れ）
　　【間食17:30】チーズケーキ
●夕食：？
　　【禁断の夜菓子♥】ポテチ、チョコレート
☆日記☆ 
　お通じ：◎　生理終了＼(^o^)／

昨日はキールにお泊まり♪
久々のトランプで盛り上がって就寝は朝方４時w
起床は７時、出発は９時というハードスケジュールw
もう少しゆっくりしても良かったけど、体力有り余ってるなー

家に着く前に散歩と買い物をして
うどん食べてまた外出＝３
夜はヘアーカットへ♪

＊寝る前の体重：
★★
＊食べたもの＊
●朝食：バナナ、白湯

●昼食：アップルケーキ１口、水、ストラティアテッラ×苺×クロカントのジェラートコーン
　【15:30】コーヒー、アプリコットチーズケーキ
●夕食【19時以降】豆乳／カレー鍋(ネギ 白菜 高野豆腐 ウィンナー )、ポテチBBQ味少し、ミニアイスエクレア２つ

☆日記☆ 
　お通じ：

今日は二度目のハンドボール試合観戦！
一回目よりも早く着いて選手たちのアップも見れたし席も確保できた！！
試合前に会場であるドイツ北国キールも少しだけ散策♪
もう春かっΣ(＠Д@)!!?というほど心地よい天気に恵まれ、本日再開店したというアイスクリーム屋さんも発見して喉も心も潤い、最高の1日だった(人*´∪`)♪
夜は友達の家にお泊まりもさせてもらえて、幸せでした。

＊寝る前の体重：
★よく食べたー★
＊食べたもの＊
●朝食：麦芽入りビターチョコクッキー４枚

●昼食：カレーライス(ブロッコリー ジャガイモ 玉ねぎ 豚ひき肉)

●夕食【21時】緑茶、鮭アボカドサラダ、寿司(ｶﾘﾌｫﾙﾆｱﾛｰﾙ1本 ｱﾎﾞｶﾄﾞ1本 BigWhite巻き1本分)
　【真夜中のお菓子♥】麦芽入りビターチョコクッキー５枚
☆日記☆ 
　お通じ：　生理二日目

うーーーー(=з=)
生理中はお腹がグゥって鳴らなくても空腹をよく感じる。
痩せにくい時期なのに。。。
でも筋肉をつけるんなら「生理終了後２週間」が効果的らしい！
二の腕と内腿を鍛えよう！！

＊寝る前の体重：
★好きな人とハグすると病気にかかりにくい★
＊食べたもの＊
●朝食：バナナ、ハニーナッツミューズリ(牛乳なし)

●昼食【13時】ご飯＋ひきわり納豆、おかか少々
　【間食♥16時】ポテチ125g ｻﾜｰｸﾘｰﾑｵﾆｵﾝ味
●夕食【Zipang：19-21時】炭酸水／ラム肉の味噌漬け小鉢、豚の角煮、帆立の茄子包みと赤味噌ソース、天ぷら盛り合わせ、抹茶とマスカルポーネのクリームブリュレ／全て二人でシェア

☆日記☆ 
　お通じ：×　生理1日目

元に戻った。
運動してない。

ミシュランに載ったお店へ初来店！
お店の雰囲気とサービスは良かった！
けど、大衆（家庭）料理のイメージが強い角煮などは深めのシンプルな器にちょこっとだけ。オシャレに盛り付けられてはいたが、角煮は角煮。あと３割くらい値下げしてくれたら2人前頼めるのになぁ(´Д｀)っといった感じ。天ぷら盛り合わせに出てきた野菜が全て先に食べた2品に添えられていた物だったのでショック！茹でバージョンと揚げバージョン。
普通にお母さんの手料理の方が満足感あるわーーーっ(ノ-_-)ノｳﾘｬｧ

だけど、ゆったりと楽しい時間を過ごせたのでご馳走様でした！！！

＊寝る前の体重：
★★
＊食べたもの＊
●朝食：

●昼食：ヨーグルト×蜂蜜＋バナナ、ハニーナッツミューズリ
　【デザート♥】同居人の手作りチョコケーキ、カフェモカ

●夕食【19:30】ラーメン(ｷｬﾍﾞﾂ ﾜｶﾒ 玉ねぎ ﾈｷﾞ)、サラダ(ｱﾎﾞｶﾄﾞﾄﾏﾄ 小海老 ﾓｯﾂｧﾁｰｽﾞｵﾆｵﾝﾁｯﾌﾟ)

☆日記☆ 
　お通じ：◯　牛乳を飲むと…


 

＊寝る前の体重：56.5kg
★★
＊食べたもの＊
●朝食：ハニーナッツミューズリ

●昼食：のど飴やビタミン入りキャンディ、オレンジジュース

●夕食【21時〜】ビール0.3L、餃子２つ、葱キムチ塩ラーメン

☆日記☆ 
　お通じ：◯ 朝食後


 

＊寝る前の体重：
★計り忘れ★
＊食べたもの＊
●朝食：ハニーナッツミューズリ

●昼食：ラスク胡麻バター味

●夕食【20時】サラダ(サラダ菜 小海老 赤パプリカ1/4 ブロッコリー プチトマト4つ)

☆日記☆ 
　お通じ：

最近ミントティがお気に入り。
 

＊寝る前の体重：
★暖房器具を付けっ放しで寝てもたOTZ★
＊食べたもの＊
●朝食：ハニーナッツミューズリ

●昼食【15時】焼きそば風パスタ(野菜ミックス にんにく鷹の爪 豚ひき肉 玉ねぎ)
　【間食♥】ﾊﾟﾌﾟﾘｶ味ポテチ70g、ミントティ
●夕食：×
　【禁断の夜菓子♥】ﾊﾟﾌﾟﾘｶ味ポテチ50g、ミントティ
☆日記☆ 
　お通じ：◎ 朝食後