◆◆◆◆ダイエット５８日目◆◆◆◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.2kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から22日ｧ

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朝の一言ｩ

サボりたい病発令中。。ナオ選手耐えて出勤できるか？！

【朝食】ドーナッツ2/3ｺ←子供にかじられた＞＜。アイスコーヒー（無糖に低脂肪乳入）。


【昼飯】


【晩飯】


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】

【お通じ】

【子供達練習】




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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５７日目◆◆◆◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から21日ｧ

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朝の一言ｩ

ううぅ。。。朝から食欲満点。また太っていくぅ～～！！

【朝食】食パン２枚（なにもつけない・マヨネーズ）。アイスコーヒー２杯（無糖に低脂肪牛乳入）

【昼飯】ご飯１杯。豆腐とワカメのおみそ汁。チキンカツトマトソース掛け。キャベツ千切り（ごまドレッシング掛け）。トマト一切れ。おろし納豆。


【晩飯】野菜たっぷーり焼きソバ。ご飯。


【夜食】


S今日の間食Sサラダせんべい２枚（8：00）。バナナミルク１杯（10：30）。ココア１杯（12：30）。

【今日の運動】△

【お通じ】 ○

【子供達練習】ナイター練習（青中）




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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５３日目◆◆◆◆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆１０月１９日まで、後日☆☆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.8kg●目標まであと52.2Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から17ｧ

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朝の一言ｩ



【朝食】


【昼飯】


【晩飯】


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】×

【お通じ】 ×

【子供達練習】ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ。




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今日は最悪最低な事があった。落ち込みたくても落ち込んでる自由もない。あーやだやだ。私が悪いんだけどね。私って本当に最悪だ。


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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５２日目◆◆◆◆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆１０月１９日まで、後４０日☆☆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.6kg●目標まであと2.4Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から16日ｧ

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朝の一言ｩ

■朝から『め組の大吾』のﾋﾞﾃﾞｵ観て感動＊:･(￣∀￣ )｡･:＊:･ﾎﾟﾜｧｧｧｧｧｧｧﾝ。新作だから今日返却なんだよね～。子供達のﾅｲﾀｰ終わったら返しにいこっかなぁ。
■昨日まで９月分は非公開で書いてたけど、今日からないしょ公開へ変更しました。みんなに観てもらうのが良いのか、独りでやっていくのが良いのか少し迷い中です。皆の事大好きだけど、皆が苦しんでいる時に何もしてあげられないもどかしさがある。。。

【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾞﾗｳﾝ。


【昼飯】卵サンド


【晩飯】ラーメン。ﾗｲｽ。


【夜食】


S今日の間食Sｱｲｽｸﾘｰﾑ。おせんべい３枚。パイ小１個。

【今日の運動】△△

【お通じ】 ○

【子供達練習】ﾅｲﾀｰ




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■２０日岡崎南と試合入る。■１０月３０日３１日東大阪来る（民泊）■１９日草取り■２６日リトル婦人部研修■１１日に出欠確認■１１日衣浦。市役所７時集合。


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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５１日目◆◆◆◆

　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆１０月１９日まで、後４１日☆☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　
ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.4kg●目標まであと2.6Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から15日ｧ

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朝の一言ｩ

プチ楽しみが出来た（~▽~＠）♪♪♪来月の１９日までに４０キロ台になるぞぉ～♪（なれるか？？）

【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾞﾗﾝ。


【昼飯】ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。ｺｰﾋｰ


【晩飯】鍋焼きうどん


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】△

【お通じ】 ○

【子供達練習】×




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■やっぱり目標できたからちと気合が入った(笑)しかし、体調不良は相変わらずなので無理しないようにしないと☆
■ないしょで公開にしてみた。仲良しさんには観てもらえるって事だよね？♪
■ＢＢＳはもう少しやめとくね～

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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５０日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から15日ｧ

【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。食パン１枚。

【昼飯】サンドイッチ。ｺｰﾋｰ。


【晩飯】回転寿司


【夜食】


S今日の間食S
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ。ｱｲｽ。

【今日の運動】ナシ

【お通じ】 ○

【子供達練習】台風の為ﾅｲﾀｰ中止




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■台風１８号はたいしたことなかった。子供達はお弁当もちだったけど、午前中に暴風警報出たので帰宅。
■ﾛﾝﾄﾞﾝﾊｰﾂの女子高生がｻｰﾌｧｰへ告白のを観て何だか懐かしく感動した(笑)


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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット４８日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から13日ｧ


【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。ゆで卵。ﾄｰｽﾄ1/4切。


【昼飯】ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ。ｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）。ｱｲｽｺｰﾋｰ。


【晩飯】ﾋﾞｰﾙ生２杯。焼肉。


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】多少

【お通じ】 △

【子供達練習】Ａ：1時まで。ﾏｲﾅｰ、育成中止の為ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ。




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■午前中はﾘﾄﾙ総会。
■昼からﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ。
■Ａは１時までで終了。育成ﾏｲﾅｰは朝から中止。
旦那様は明日まで川崎に出張です。
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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット４６日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在プラス0kg●目標まであと3.2Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から11日ｧ

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朝の一言ｩ

今日は午後からＰＴＡ委員会。旦那様は飲み会で晩ご飯いらないからﾁｮｯﾄ寂しいけど楽ﾁﾝ(笑)。子供達は連日の練習で、（特に昨日はﾊｰﾄﾞﾀﾞｯﾀｶﾗ｡｡｡）バテ気味だけど、明日からはまた試合or練習です。頑張れ!!ママも頑張るｿﾞ♪

【朝食】アイスコーヒー


【昼飯】梅おにぎり１個。お茶


【晩飯】ラーメン。ご飯１杯。


【夜食】


S今日の間食Sポテトチップス１袋。缶チューハイ350ml。

【今日の運動】ナッシング

【お通じ】 △←少しだけ有

【子供達練習】バッティングセンター2500円分




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■昨日、以前も登場した、会社の東京の友達にｲﾛｲﾛ話したら、少しｽｯｷﾘした。体調治ったらまた飲もう！って話でまとまった(笑)いつもありがとね☆
■旦那様の飲み会へお迎え。只今帰宅（0：54）。明日から旦那様は出張で居ないo(；△；)o エーン　5：30起床なのだ。でもリトルのオニギリ握るからどうせ６時には起きるつもりだったからそう変わらないや(笑)
しかーーし、旦那様の代わりに、明日は１日マイナーチームの父当番ナリィ(″ロ゛)ヤメテー
でもね。。実は何だかんだ言ってもここんとこリトルが楽しい♪何だか目覚めてしまった感じ。こうなったら子供達に絶対レギュラーになってもらわないと！！ガンバ ○(^^ ) o　o ( ^^) ○ ガンバ
■今日は午後からPTA総会でした。久々参加って感じだったけど、それなりにスンナリ終わった♪１０月の運動会は走り回るゼィ＾＾ｖ


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　　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット４５日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在プラス0.6kg●目標まであと3.6Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から１０日ｧ

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朝の一言ｩ

さあ、日記つけるぞ！（とりあえず非公開で^^;）まずは体調回復だぁ♪

【朝食】アイスコーヒー


【昼飯】冷やし中華。ご飯1/2杯。コンニャクのピリ辛煮。


【晩飯】ビーフカレー


【夜食】

S今日の間食Sシュークリーム（昼）。
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仕事：９時～１６時☆子供：ナイター１８時半～２１時
【覚え書】
■明日は午後からＰＴＡ委員会。ﾊﾟﾄﾛｰﾙに使ったﾀｽｷを忘れない事！
■リトルの半袖インナーを購入する事（お金用意）
■お道具箱一つ新しいの買う。セロテープも２個。
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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット４４日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナスkg●目標まであとKg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から日ｧ