◆◆◆◆ダイエット５８日目◆◆◆◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.2kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から22日ｧ

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朝の一言ｩ

サボりたい病発令中。。ナオ選手耐えて出勤できるか？！

【朝食】ドーナッツ2/3ｺ←子供にかじられた＞＜。アイスコーヒー（無糖に低脂肪乳入）。


【昼飯】


【晩飯】


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】

【お通じ】

【子供達練習】




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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５７日目◆◆◆◆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から21日ｧ

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朝の一言ｩ

ううぅ。。。朝から食欲満点。また太っていくぅ～～！！

【朝食】食パン２枚（なにもつけない・マヨネーズ）。アイスコーヒー２杯（無糖に低脂肪牛乳入）

【昼飯】ご飯１杯。豆腐とワカメのおみそ汁。チキンカツトマトソース掛け。キャベツ千切り（ごまドレッシング掛け）。トマト一切れ。おろし納豆。


【晩飯】野菜たっぷーり焼きソバ。ご飯。


【夜食】


S今日の間食Sサラダせんべい２枚（8：00）。バナナミルク１杯（10：30）。ココア１杯（12：30）。

【今日の運動】△

【お通じ】 ○

【子供達練習】ナイター練習（青中）




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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５３日目◆◆◆◆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆１０月１９日まで、後日☆☆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.8kg●目標まであと52.2Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から17ｧ

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朝の一言ｩ



【朝食】


【昼飯】


【晩飯】


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】×

【お通じ】 ×

【子供達練習】ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ。




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今日は最悪最低な事があった。落ち込みたくても落ち込んでる自由もない。あーやだやだ。私が悪いんだけどね。私って本当に最悪だ。


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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５２日目◆◆◆◆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆１０月１９日まで、後４０日☆☆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.6kg●目標まであと2.4Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から16日ｧ

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朝の一言ｩ

■朝から『め組の大吾』のﾋﾞﾃﾞｵ観て感動＊:･(￣∀￣ )｡･:＊:･ﾎﾟﾜｧｧｧｧｧｧｧﾝ。新作だから今日返却なんだよね～。子供達のﾅｲﾀｰ終わったら返しにいこっかなぁ。
■昨日まで９月分は非公開で書いてたけど、今日からないしょ公開へ変更しました。みんなに観てもらうのが良いのか、独りでやっていくのが良いのか少し迷い中です。皆の事大好きだけど、皆が苦しんでいる時に何もしてあげられないもどかしさがある。。。

【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾞﾗｳﾝ。


【昼飯】卵サンド


【晩飯】ラーメン。ﾗｲｽ。


【夜食】


S今日の間食Sｱｲｽｸﾘｰﾑ。おせんべい３枚。パイ小１個。

【今日の運動】△△

【お通じ】 ○

【子供達練習】ﾅｲﾀｰ




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■２０日岡崎南と試合入る。■１０月３０日３１日東大阪来る（民泊）■１９日草取り■２６日リトル婦人部研修■１１日に出欠確認■１１日衣浦。市役所７時集合。


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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５１日目◆◆◆◆

　　　　　　　　　　　　　　　　　☆☆１０月１９日まで、後４１日☆☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　
ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0.4kg●目標まであと2.6Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から15日ｧ

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朝の一言ｩ

プチ楽しみが出来た（~▽~＠）♪♪♪来月の１９日までに４０キロ台になるぞぉ～♪（なれるか？？）

【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。ﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾞﾗﾝ。


【昼飯】ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ。ｺｰﾋｰ


【晩飯】鍋焼きうどん


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】△

【お通じ】 ○

【子供達練習】×




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■やっぱり目標できたからちと気合が入った(笑)しかし、体調不良は相変わらずなので無理しないようにしないと☆
■ないしょで公開にしてみた。仲良しさんには観てもらえるって事だよね？♪
■ＢＢＳはもう少しやめとくね～

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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット５０日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から15日ｧ

【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。食パン１枚。

【昼飯】サンドイッチ。ｺｰﾋｰ。


【晩飯】回転寿司


【夜食】


S今日の間食S
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ。ｱｲｽ。

【今日の運動】ナシ

【お通じ】 ○

【子供達練習】台風の為ﾅｲﾀｰ中止




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■台風１８号はたいしたことなかった。子供達はお弁当もちだったけど、午前中に暴風警報出たので帰宅。
■ﾛﾝﾄﾞﾝﾊｰﾂの女子高生がｻｰﾌｧｰへ告白のを観て何だか懐かしく感動した(笑)


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　　　　　　　　　　　　　　　 ◆◆◆◆ダイエット４８日目◆◆◆◆

ｧ 開始体重53.0ｋｇ●現在マイナス0kg●目標まであと3.0Kg●基礎代謝1160.5kcal●最終月経から13日ｧ


【朝食】ｱｲｽｺｰﾋｰ。ゆで卵。ﾄｰｽﾄ1/4切。


【昼飯】ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞ。ｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ）。ｱｲｽｺｰﾋｰ。


【晩飯】ﾋﾞｰﾙ生２杯。焼肉。


【夜食】


S今日の間食S

【今日の運動】多少

【お通じ】 △

【子供達練習】Ａ：1時まで。ﾏｲﾅｰ、育成中止の為ﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ。




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■午前中はﾘﾄﾙ総会。
■昼からﾊﾞｯﾃｨﾝｸﾞｾﾝﾀｰ。
■Ａは１時までで終了。育成ﾏｲﾅｰは朝から中止。
旦那様は明日まで川崎に出張です。
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