ご無沙汰しています＾＾；

早いもので今月も終わりですね＊
体調崩したり、
仕事が忙しかったりで
日記ｻﾎﾞﾘがちですが、
毎日体重計には乗るように
心がけてます＾＾*
目標ﾗｲﾝには届いてないけど...
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは高いですよ-!!笑

来月も頑張りましょう★*

こんばんわ*
ご無沙汰しています＾＾
5月はほとんどと言っていいくらい
何も出来ず終わってしまいました・・
仕事も落ち着いてきたので
また
徐々にですが、頑張りたいと思います！
改めて、よろしくです＾＾*

こんにちは。
いいですね～、お母さんが一緒に歩いてくれるなんて羨ましいです（＾＾）
勤務先にも、そういう方がいて羨ましい。。。

仲間がいない私は、ひとりでウオーキングともいえない散歩もどきをウロウロしていて、もっと怪しいです(笑)
スタイルがいいのに、興味本位で「私も歩くう～」と一緒に散歩にでた友人は、わずか2kmぐらいで「疲れた」と言い出し結局そのあとは、彼女の家でお茶会になってしまいました(爆)
運動の消費より、お茶して摂取したカロリーのほうが多いなんて・・・(苦笑)
なので、周囲に本気で痩せようとか健康維持の為などの意識で歩いてくれる人がいないんですよ(涙)
アーコさん、近所に越してきてください(笑)

間違えました
音も→お供

おはようございます。
すっかり週末分を記録するのを忘れててました。
＞＞蘇芳さん
残念ながら、体重、普通に戻っちゃいました（汗）でも月曜朝の激増はしなくなったけど…
万歩計仲間は、会社の同僚とは昼休みにたまに歩いてます。その人はかなりの頑張りやさんで、雨の日は階段を上り下りしてるのです！（ちなみにオフィスは１０階。４往復はしています）私は音もしても２往復でダウンです。土日は万歩計仲間の母と一緒にうろうろ散歩しております。怪しい親子です。

こんにちは。
おお、あと100gで今月の目標体重クリアですね（＾＾）
なんだかんだ言っても、しっかり減量しているから凄い！

もうUV対策しないとダメな季節なんですねー(涙)
今年って春ってありましたっけ？(苦笑)
なんだか暑い日ばかりでイヤになっちゃうわ・・・ﾄﾎﾎ
夕方になって少し涼しくなったら、散歩でもしようと思ってます。
アーコさん、万歩計仲間とは一緒に歩かないんですか？

こんばんは。
なんか色々と大変ですね。
うまい言葉がでてこないのですが、今日明日と体も精神的にもハードだと思いますので、体には気をつけてくださいね。

＞＞蘇芳さん
ご指摘ありがとう！
体重の欄、今朝、修正しました。
グラフをみて自分でもびっくりしてしまいました（笑）

こんばんは。
って、えええ！！
76.5kgって・・・67.5kgの間違いですよね？(汗)
い・・1日で8.9kgも増量って(苦笑)

＞＞蘇芳さん
こんにちは！
煙草と珈琲、わかります…私も時々、お酒の席では喫煙者なんで。
珈琲も好きですよ。カロリーがないから、ついつい飲んでます。

そうなんですよね～、しない人よりスローペースですけど、まったく痩せないわけではないから。無理矢理やめてストレス抱えるよりはって思ってマス。
ビール（発泡酒）は最近、麒麟のゼロをご愛飲です。なんてったって１００ccあたり１９kcalですから！！３５０缶のんでも６６kcal…３本のんでもご飯１００ｇ分。感動的。
でもシュワシュワ系って胃が広がるから、ダイエットには不向きなんですけどね…まぁ、これくらいの楽しみないと。

こんばんは。
お酒が好きなんですね。
私は煙草と珈琲が好きで止めれません（笑）

確かに、酒も煙草もやらない人に比べるとダイエットの進み具合はスローテンポになるらしいですけど、痩せれない訳じゃないらしいので自分のペースで頑張りましょ（＾＾）

ちなみに、ビールだったら1日に350mlを一週間のうちに4～5回程度飲むのは問題ないらしいですよー。

＞＞蘇芳さん
おはようございます。
子どもの相手は疲れちゃいます…仕事しているほうが楽です（笑）
私はお酒大好き。なんで、ダイエットのテーマは、いかに飲酒とつきあうか、ということでもあるんですが（汗）
飲酒、というより飲むとついつい食べてしまうので、それが問題。
かわりに、甘いモノへの強い欲求はあまりないかも。チョコとか好きですが、飲む代わりに、甘いモノをある程度、我慢することはできるんですね～（驚）
しかし、世の中は甘いモノ好きのための、ダイエット補助食品（？）は多いので、いいなぁと思うんですが…

こんにちは。
昨日は楽しく過ごせたようですね（＾＾）
お弁当のメニューリストが、いかにも美味しそう。ビールもちゃっかり入っているところが笑えました(笑)
私は酒類が一切だめなので、ある程度飲める人が羨ましいです。

こんにちは。
あららら、体調大丈夫ですか？
生理中って、やたら眠いですよね（＾＾；）お察しします。
昨日はあれだけ暑かったのに、今日はコチラも雨が降ってます。涼しくて過ごしやすくて私は雨が大好きです(ﾎﾞｿｯ)
なんだか万歩計の話を伺っていたら無性に欲しくなりました(笑)

お久しぶりです*
5月に入りましたね♪
わたしは生理前と、連休とで増加気味..夏も近いので気を引き締めたいと思います＊今月も頑張りましょうね♪*