こんばんわ☆
私褒められ慣れていないので、そんなに褒められると申し訳なくなってきちゃいます・・・；；
なんかすんません；；

私も超下半身ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞですよｗ
ふくらはぎなんて昔からﾊﾟﾝﾊﾟﾝ過ぎてｽｶｰﾄなんて私服で着てたような記憶がありませんｗ
数値をお教えしたいけど衝撃的過ぎるので差し控えますがｗ
しかも全体的に骨太なので絶対に華奢になれないのは分かっていますし、足は最初から諦めていますｗ
極太から太いになれればいいなくらいｗ
でもでも今よりも少しでもｷﾚｲになれるんだったら頑張ろうと思えるよね＾＾

ありすさんもすっぴん仲間だ(*´ω｀)
毎日「お肌への負担０だわ」と自分に言い聞かせて、右から左へやり過ごしておりますｗ

ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰヾ(･∀･`o)ﾉ))
尿酸値、ありすちゃんの旦那さんも高いんだぁ！男の人は結構多いみたいね。
うちのﾊﾟﾊﾟも太る前（若い頃）から高かったらしいし。でも一度通風になっちゃって、死ぬほど苦しんでたからｗ、やっぱり出来れば下げた方がいいのよね。一時お薬飲んでたけど最近はｻｯﾊﾟﾘ。またそのうち通風が襲ってくるんじゃないかしらｗ　私はそこまで高くないけど、水分いっぱい取って減らさなきゃ～。贅沢病だってねｗ　そんな贅沢してないつもりなんですけどｗ
肥満からくる病気は多いし、痩せればきっと数値も改善されるものも多いよね。
来年はひっかからないようにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るよ～！　…とか言いながら、今日もしっかり食べちゃってﾀﾞﾒﾀﾞﾒでーす∑(´□｀；)

こんばんは♪♪
最近、朝バナナさぼってますｗ
ついご飯食べたくなっちゃって…と
思ったら本日生理になりましてｗ
後で考えると「どーりで」と言った具合。
今月の初めから比べたら増えてもそれ
以下で素晴らしいですね。
アタシも頑張らなくっちゃ♪( ´艸`)ﾓｷ

おはようございます☆
ｺﾒﾝﾄありがとうございました＾＾
解決にはまだまだ時間がかかりそうですが、とりあえずひと山越したかな・・・と。
まだまだ問題は山積みですがｗ

一段落ついたので、これからまたﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞに切り替えていきます。
またよろしくね～(*´ω｀)ﾉｼ

0.3キロしか増えてないじゃん♪
こんなのぜーんぜんでしょ。
お水１杯飲んだら300グラムぐらい
すぐに増えるってば（笑。
アタシも相変わらず先月の初めと
変わらないままなので厳しいです。
今月こそ先月の目標57キロ目指して
気合入れなおしてます。
お盆の増量をまだ減らせてないからさ（汗。

おはよーございます、お久しぶりでしす。
こちらでも土曜日曜と歩行者天国があり
お祭りがありました。
そして義父母と行ったので、また間食（汗。
だいぶ断りましたがね、涙。
平日が一番安心してダイエットできますわｗｗ
グラフが右下がりで順調ですね。
しばらく体重記入拒否な日々でしたが
アタシも見習って頑張ります！

こんばんわ☆
復活されたみたいで良かったです｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
精神的なﾀﾞﾒｰｼﾞって中々後を引きますからね・・・うん。
元気になられてﾖｶｯﾀ、ﾖｶｯﾀ♪

私も今ﾄﾗﾌﾞﾙ中でとてもﾀﾞｲｴｯﾄどころではない感じです。
外食も多くなり、ｽﾄﾚｽでお菓子ﾄﾞｶ食いもしちゃったりで踏んだり蹴ったりですが何とか生きてますｗ
もうすることはし尽くした感じなので後は流れを見守るしかないから、徐々にﾀﾞｲｴｯﾄ生活復活していけたらなと思ってます。
また更新が滞ったり、ｺﾒﾝﾄ出来なかったりする日もあるかと思いますが、よろしくです(｀･ω･´)

((*・∀・）ゞォ→ﾊ→♪
ありすちゃん復活して良かった～♪
私も落ち込むことも多々あるけど、すぐに忘れちゃう性格よ（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ
この性格のおかげで何とか今まで過ごしてこれてます。落ち込む時はとことん落ち込むけど、上手に気持ちを切り替えていきたいね♪

ところで！昨日の夕飯「ﾅｽ」って何～？ププッ (￣m￣*）
まさか丸かじりじゃないよね？ｗ　ﾅｽをどう調理したのかしら？と、とっても気になってしまいましたｗ

男の人は代謝も良いから痩せやすいのかしらね～。昨日は一緒にﾏｯｸも食べたし、また太ってるかもよｗ

(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
ありすちゃん大丈夫かい？
誰にも言いたくないし…って時もあるよね。
ご飯食べられないほどだなんて…。
倒れないように気をつけてね。
また元気なありすちゃんになって戻ってきてくれるの待ってるね～！

((*・∀・）ゞォ→ﾊ→♪
昨日は嬉しいｺﾒありがとね♪
ありすちゃんも写真いっぱいいっぱい撮っておいて、ﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰやってね～ｗ

早速体重落ち始めてるね♪　小さいお子ちゃまいると自分の時間が取れなくてﾀﾞｲｴｯﾄも難しいだろうけど、続ければ結果は付いてくるからね～♪
増えるのって簡単だけど、戻すのってｷﾂｲよね（゜-Å) 体力的にも精神的にも凄く疲れちゃう感じがしちゃって…。私も何度も繰り返してるからよく分かるﾖｫ。でもまだ数キロだし今月頑張ればすぐ戻せる！私が昔30ｷﾛﾘﾊﾞった時は、さすがにもう嫌になったけどｗ
今日も頑張りましょ～♪

こんにちは☆
今月もいよいよ始まりましたﾈｪ。
ありすさんは今月は戻った分を取り返す月ですね＾＾
きっとありすさんなら頑張ればすぐに戻りますよ(*´ω｀*)
私は今月はｷﾂｲ目標なので達成は難しいと思ってます。
きっと足踏みしちゃってると思うわｗ
でもでも諦めずに頑張りますよ～！！お互い頑張りましょ♪

ありすちゃん　('-'*)ｵﾋｻ♪
突然消えてごめんね～(＾＾；)
娘と夏休みも満喫して、今日から復帰です。
また仲良くしてくださいね～(ﾟ∇^*)

置き換えをやめたのでｶﾞﾝｶﾞﾝ増えそうで怖いよぉ（´ヘ｀；）　ここを乗り越えないとﾀﾞｲｴｯﾄ成功しないし、また悩みながら頑張っていこうと思います。
お互い年末までに少しでもｽﾘﾑになれるといいね♪頑張ろ～！

ありすちゃん、おはよー♪
アタシも地味に増量しっぱなしです。
今日から会社が調整休みなので少し
月末まで気合入れて運動をしようと
思ってるところです。
その前に家にベッドが来たので片付けも
実は残ってる感じなのですが（涙。

こんにちは☆
ありすさんも少しずつ元に戻ってますね(*´ω｀*)
一気に増えたものは必ず元に戻るので気長に頑張りましょ。
私も今月は増えたり減ったりの繰り返し。自分の食欲がｺﾝﾄﾛｰﾙ出来なくて情けないやら悲しいやらで増えるたびに凹みますが、目標に向かって3歩進んで2歩下がりながら頑張ります。
お互い少しでも減らして来月に向かいたいですね♪

こんばんわ☆
帰省は楽しまれましたか？
美味しい物たくさん食べたみたいで羨ましいです＞＜
一旦食べ出しちゃうとﾀﾞｲｴｯﾄへの切り替えが難しいですよねぇ・・・
ここが踏ん張りどころ！！気持ち切り替えてまたﾀﾞｲｴｯﾄ一緒に頑張りましょうね(*´ω｀)