朝：ゴーヤチャンプル

昼：懐石料理

夜：ゴーヤチャンプル

水:2リットル
お通じ:あり
運動:なし


今日は祖父の納骨の日でした。
ゴーヤチャンプルは、木綿豆腐とゴーヤともやしと卵と豚肉！
ヘルシーなのか、そうじゃないのか（笑）
でも炭水化物控えめにしてみました。

朝：ラスク4枚
青汁

昼：チャーハン
ラスク4枚

夜：おにぎり1個

水:2リットル
お通じ:なし
運動:なし



ガトーフェスタハラダのラスクが美味すぎて止まりません！
炭水化物摂りすぎ…(；´Д`A

前日比：-0.0kg
開始から：-5.3kg
基礎体温：


朝：クリームシチュー1杯　　500kcal

昼：カレー（ライスの代わりにキャベツ）　　300kcal
　　豆腐となめこの味噌汁　　50kcal

間食：花畑牧場のかりんとう　3個

夜：ヘルシー鍋（豆腐、しらたき、白菜、えのき、イワシのつみれ）

水：１りっとる
お通じ：あり
運動：なし