今日は、ジャズドリーム長島に彼に連れて行ってもらいました♪
お天気がよくてよかった！春物のお洋服と白いカバンとスニーカーを探したのですが、
今日はなかなかみつからずあきらめて帰りました。
そんな日もありますよねー。
でも雑貨で低反発のもこもこクッションと観葉植物を買ってご満悦です♪
早速テレビの横に観葉植物を置きました。なんだかこれだけで癒されるーー♪
彼が一緒にいるのでなんとなく体重が朝計りづらくてさぼっちゃいました。。。
明日から頑張るぞー♪

☆朝食☆
焼き芋半分、ミネストローネ、おまんじゅう一口
☆昼食☆
ミニマグロ丼、菜の花のおひたし、ひじきの煮物、サラダ
☆間食☆
コールドストーンの一番小さいアイス
☆夕食☆
ご飯、すき焼き（野菜たっぷり）、アスパラの塩昆布いため、トマトスライス
☆運動
会社往復ウォーキング50分
朝ストレッチ等　〇
夜ストレッチ等　
お風呂リンパマッサージ
コアリズム　〇
その他　お散歩１万歩
・お通じ　〇

今日は、ミネストローネを朝作りました♪
にんじんりんごジュースを作った後の残りくずをいれたので、ちょっと甘めのミネストローネができました♪なかなかおいしかったでーす！
お昼は、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました♪はじめたばかりでまだまだへたっぴですが、夏にはショートコースを回れるように頑張ります！！ちゃんと安定して打てるように早くなるといいなぁ☆
夜は、ポポロというモツ鍋屋さんでおいしく夜ご飯をいただきました！ここのモツ鍋は臭みがなくておいしいんですよねー☆帰りにちょっと遠くの公園までお散歩しました。お花見している人達がたくさんいました。今日は寒くなくてお花見にはちょうどいいですね！まざりたかったです（笑）

☆朝食☆
焼き芋２口、ミネストローネ、フランスパン一切れ、にんじんとりんごのジュース
☆昼食☆
たこやき４つ、とんむす少し
☆間食☆
おまんじゅう１つ、やきいも少し
☆夕食☆
サラダ、モツ鍋
☆運動
会社往復ウォーキング50分
朝ストレッチ等　〇
夜ストレッチ等　〇
お風呂リンパマッサージ　〇
コアリズム
その他　お散歩1万５千歩
・お通じ

今日は忙しくて、ぜんぜん料理できなかったーー！
残念！
でも、ご飯買うにしてもヘルシーなものにしてみました♪
今日の夜には、離れて暮らしている彼が帰ってくるんです。
すごく楽しみー♪
一緒にいるときは、おいしいものを食べちゃうから、それには気をつけなくちゃ。。。

☆朝食☆
焼き芋半分、お味噌汁、ミニトマト、ゆで卵、みかん半分
☆昼食☆
玄米ご飯、こんにゃくの甘辛煮、ひじきとレンコンとごぼうのサラダ
☆間食☆
一口お饅頭
☆夕食☆
麻婆豆腐、えびとやりいかのサラダ、やきいも一口、お味噌汁、みかん半分
☆運動
会社往復ウォーキング50分　　〇
朝ストレッチ等　　　　　　　　　　〇
夜ストレッチ等　　　　　　　　　　〇
お風呂リンパマッサージ　　　　〇
コアリズム
その他
・お通じ　少し

時間のあるときは、ヘルシーな食事を自分で作ろうと思います♪
実家のときは、自分で好きなものが作られなかったので、いろいろ
作ってみようと意気込んでいます！ダイエット時でも、食はおいしくなくちゃねー♪

・朝食
黒ゴマかけ玄米ご飯、豆腐、お味噌汁、みかん半分
・昼食
玄米ご飯、ミニトマト、ブロッコリーとホタテのぺペロンチーノ風
・間食
飴ひとつ
・夕食
菜の花の胡麻和え、きのこのゆず胡椒風味、麻婆豆腐、お味噌汁
・運動
ウォーキング50分　コアリズム
・お通じ
あり

・朝食
黒ゴマかけ玄米ご飯、キムチ鍋一杯、豆腐

・昼食
タコライス温玉のせ、お味噌汁、くずもち

・間食

・夕食
こんにゃくナムル、豆腐、いかそうめん

・運動

・お通じ
あり

今日からダイエット日記に参加します！！！
しばらく体重計に乗らない内に、すごく増えていてびっくりです（泣）
これは３ヶ月で５キロ減しなければ！！！
頑張れー！私！

朝
お味噌汁（玉ねぎ、わかめ）、サラダ（新玉ねぎ、わかめ、鰹節）、焼き芋２口、お豆腐

昼
玄米ご飯、ミニトマト、キャベツとにんじんとベーコン炒め

間食
一口まんじゅう

夜
シリアル　97キロカロリー、お豆腐、玄米ご飯少し

運動
散歩　５０分
コアリズム