★まず一言★


◆ 66.8キロ！ ◆


今日でこの日記も最後になります・・・。
このままダイエットは来年もずっとつづけていくつもり。
ダイエット法を変えてからというものの・・・
あんまり不安がない状態に・・・。
減るときは減る。減らないときは減らない。
そして言い訳をしない・・・ことかな。

ここに登録することでそのことを見つけることが出来ました。
一緒にダイエットしてくれた皆にも感謝しています。

ありがとう・・・そしてさようなら・・・。

★まず一言★


◆ 達成！！６７キロ！ ◆



自分が決めた目標の数字を見たときにどれだけうれしいか・・。
実感しています。
新たに目標を設置したいと思いつつお正月は「増やさない努力」に集中したいと思う。

1/31＝目標は６４キロ～６２キロになること！！

★まず一言★



◆ ６７．２キロ！ ◆

やったぁ～～やったぁ～～
念願まであと２００グラムです。
このまま進むぞ～！

★まず一言★


６７キロをキープしているものの今年の最終目標の67ジャストになかなかなれません。
なぜなんだろう？？う～～ん・・・
停滞しているのかなぁ？

★まず一言★


食事を取るときも痩せるのだという気持ちを持つ事が大事だ。
昨日は忘年会だったがもやしいためなどを食べてやりすごした。
私が食べても食べなくてもあんまり変わらない雰囲気にほっとする。
お付き合いで食べる＝太るというのがあるからなぁ～。
今年もあと少しがんばろうっと。

★まず一言★


イブの夜・・・体重は正直に数字を示してくれます。
もしかして食べすぎているのでは？
よく反省しなきゃ。
・・・でも・・・今日も忘年会～～
うぅぅ～～～～～普通の暮らしがどんどんと遠のいていく。

★まず一言★


夜・・・飲み屋さんの鍋をいただくことになり
蟹など・・・食べましたぁ～（泣）

★まず一言★


◆ あと600グラムだ！どうやって減らそうか・・・。
今日の昼はサラダの大盛りに発芽玄米でもしよっかな。 ◆

★まず一言★


今年中にあと８００グラム・・・
大きいなぁ～～
でもあきらめない！！

６７キロ台が夢だった・・・それが叶ったんだもの。
きっと叶う・・・。

★まず一言★
◆ 今月中に６７キロジャスト！念願叶うかな・・・叶うと信じたいな◆


◆ 気を抜かず毎日をがんばろうっと◆

★まず一言★


日曜日の家族での夕食・・・すきやきを少し食べてしまった。
それだけでこんなに？？
胃腸風邪・・・病気じゃダイエットはお休み？
ううん・・・
やるぞ～～
病気の時用にダイエットしよう～。