ボンレス卒業日記

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日記
目標
ユッキーノ BBS
☆七瀬☆ 5/24 12:40
5月24日 (月)
体重 64.0kg 体脂肪率 ダイエット (`ヘ´#)

うーん、何だか、女の子の日が近いみたいです。

体重の変化も何だかその影響なのでしょうか・・・?
今日は、昼頃からむくみがすごくて、眠気も・・・うん、そんな日もあるさぁ~

朝:納豆ご飯・サラダ

昼:ラーメン・おにぎり

5月22日 (土)
体重 64.0kg 体脂肪率 ダイエット (-”-;)うーん

朝:ヨーグルト・グレープフルーツ・パン1枚

昼:厚焼き玉子・ソーセージ・ご飯


何故か、暴飲暴食した後なのに体重が減っている・・・おかしなことになってる!
うーーーーーーん。。。
でも、今日からまたきっちり夕食は抑えていこう。

5月21日 (金)
体重 65.0kg 体脂肪率 ダイエット ( ̄_ ̄)

飲み会でした・・・

夜:たこのから揚げ・豆腐・枝豆・刺身(蛍烏イカ・カツオ・ヒラメ)・チーズ揚げ・味噌田楽・その他もろもろ+生ビール6杯・・・

最悪です。。

5月19日 (水)
体重 65.0kg 体脂肪率 ダイエット (((;゜Д゜))ガクガクブルブル

な、なぜ・・・体重が戻ってしまいました。
食事は明らかに減っているのですが・・・炭水化物も夜は取らないようにしていますし・・・

うう・・・(泣)

朝:納豆ご飯
昼:鮭ご飯+サラダ

5月18日 (火)
体重 64.0kg 体脂肪率 ダイエット (´・ω・`)ショボーン

ガビーン(古!)体重が、1KG戻っています・・。

夜は野菜中心であまり食べないようにしているのですが、夜食べられないと思うとお昼に集中して食べてしまう。。意味が無い・・・

今日から更に気を引き締めてがんばります。

朝:かけ蕎麦
昼:海鮮丼・竜田揚げ←(既に食べすぎ!?)
夜:鍋(鶏肉・白菜・マロニー・豆腐)


5月17日 (月)
体重 63.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝:たまごご飯
昼:ざる蕎麦(コンビニ)・パン(小さいの2個)
夜:レタスときゅうりのサラダ・かつおのたたき(3きれ)・かぼちゃの味噌汁

・・・ビール1本(350ml)

5月15日 (土)
体重 63.0kg 体脂肪率 ダイエット v( ̄∇ ̄)v

体重がやっと動き出しました・・・
2KGは、早いようで、実はそうでもない。ついこの間(約2週間前)までは62KGだったのです。
その期間に何があったかと言うと、休日にBBQパーティー、仕事帰りにホルモンで飲み会、間食にシュークリームやチップス、毎晩ビール・・・
1週間で3KGも一気に増えてしまったのでした。増やすのは早いけど、なかなか落ちないものですね・・。何とか7月までには59KGに・・・なりたい!!がんばります!!

朝:明太子ご飯

昼:マクド(テリヤキ&ポテト)久々においしかった・・・