ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
思い切り外で遊んで楽しかった様ですね（＾＾
子供って、パワーありすぎ！私も付いていくのに必死ですwそしてどんなに疲れても一晩寝ればパワー回復♪
その元気を分けて欲しい（＾＾；
おはようございます。
足治ったみたいで良かったですね。
雨上がりの遠足…。考えてもいなかったので笑っちゃいましたよ。
本当に日陰なさすぎですよね。紫外線対策しっかりでお出かけ下さい。
ドライ空豆フライ空豆。ジャイアントコーンみたいに揚げた空豆おいしいですよ。ボリボリ止まらんですわ。←アカンやろ！
なるほど、天候により、って事なんですね～。確かに砂埃の中の昼食は嫌かも…
立ち読み！タイムリーですw
私も昨日立ち読みしてきましたw
手に取ったのは「日本人が一番やせるダイエット」という本で、多くの肥満症の方の診察をされていたそう。
いくつかのコツが書いてありました。
フリフリダイエットも面白そうですね♪私もまた立ち読みしに行こうかな（＾＾
書籍って買うと高いし(（続くか分らないし）、出来るだけ覚えて帰ろう！って顔が必死になってるかもw
運動会の別昼食にはちょっとびっくりしちゃったけど、あまりの砂埃だったからそれはそれでよかったと思います・・・。（ちなみに、私はうちに帰りました。）
で、今日は、ついつい、ちびたちのことを忘れて（ちびたちも立ち読み中）ダイエット本に熱中しちゃいました♪
足も、知らないうちに治ってたのでよかったです。（笑）しかし、間違いなく繰り返します・・・。なので、１００均でサポーター買ってみました。（汗）
運動会、お疲れ様でした♪
無事のに終るとホッとしますね。
子供たちとは別の昼食なんですね！それって、どういう意図があっての事なんですか？福岡では以前、光化学スモッグ発令が出て、運動会の途中で中止って事もありましたが…
足、心配ですね。あまり酷くは無いとの事ですので、負担を掛けない様気をつけて下さい(＾＾
ナムル、美味しいですよね♪一時期ハマって、冷蔵庫には常に入れてました。輪切り唐辛子とか入れると、ご飯が進んでいけませんw
運動会、行きました～♪面白かったけど、やっぱり春にやる運動会はショボクなりがちですね。（汗）私の頃はパンくい競争とかいろいろあった気がするんですよね・・・。あと、弁当を一緒に食べると思ってたら子供たちは教室で食べるって言うからちょっと残念でした。
足のほうは、残何ながら捻挫は癖になっています。（涙）そもそも、何にもないとこで捻るなんて筋肉使ってない証拠です・・・。いけないです～～～～。でも、ほとんどいいので明日からまたコアしなくっちゃ♪
コアのＤＶＤで後ろにいるお兄さんが適当にやってるのを見るのも結構面白いです。（笑）You Tubeでもちょこっと見れたりするので見てやってください♪
今日は運動会なんですね～
お弁当作りもあるのかな？
足捻ると癖になるので気おつけてく
ださい(^_-)-☆
おはようございます。
体脂肪って、１日のなかでもかなり変動するみたいですね！
ウチは体重計を、リビングにおいてあるので、朝起きてすぐに測ってます。それ以外では乗らないかな？
コア、DVDは持ってるんで、エアロ無い日は私もしてみようかな（＾＾
DVD、すっごい腹筋ですよねー♪
コアはきついけど、楽しい♪
でも、暑くなってきたから汗が半端なく出てくるので、半裸状態でやってます・・・。（汗）なので、カーテン引いてやってます・・・。（汗）（汗）
ちなみに、結構やってるけど相変わらずたこ踊りであるのは言うまでもありません・・・。
で、シェイクのこと私も調べてみました。気になるけど～～～～、ちょっと保留。
それにしても、あのヴァーム効くのかなあ？毎日100円かけるべきか思案中。（笑）
こんばんは☆
コアってるなんて偉いですよね！
私はリズム感無しの運痴なんで確実に「タコ踊り」になります(＞＜
置き換えシェイクは胃を小さくするためにしばらく続けます！お昼なんか楽チンだしね♪
私もパン大好きですがHB封印してますよ(｀･ω･´)
でもドンクの誘惑には負けちゃう…
バームっていいんですかねー？
私もエアロの前に飲んでみようかな（＾＾♪
この時期はウォーキングも気持ちいですよね。私は自分に甘いので、真夏、真冬は無理かも（＞＜
だからこそ、この時期ウォーキング頑張ってます！
おじゃまします～(^^♪
みなさん 体よく動かしていますね～
食事もバランス考えてて勉強になります
私も休みに髪の毛を染めて見ました（*^_^*）
コメありがとうございました！
初コメいただいたんで、
テンション上がってやる気も↑です。
私も園児ママでサンバイザーで自転車かっ飛ばしていますよ。
素敵なママ目指して、ぜひ一緒に頑張りましょう！