ヤーナリズムを毎日やる‼

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
sunshine50 BBS
リョウジマミー 6/23 10:34
6月13日 (月)
体重 64.3kg 体脂肪率 28.0% ダイエット ヽ(*´▽)ノ♪

昨日はラテン。今日はディスコをやったよ(^^)
最初は出来なくても、諦めないでやれば、最後の方は何となく出来るようになるから、毎日続けてやればカッコよく踊れるようになる気がする‼
10分でもキツイけど、キツくないのなんて効果ないもんね。
心拍数上がってくのって脂肪燃やすのには必要だもんね。
まだ腰もちゃんと振れないけど、がんばろう‼

6月12日 (日)
体重 64.1kg 体脂肪率 28.5% ダイエット キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!

今日ヤーナリズム来たー‼
バタヤンみたいに毎日続けて、クビレを手にいれるぞー(^^)
ウエスト58cmになってみたい‼
食事の方は胃袋ダイエットを参考に、水分はちゃんと取ろう。
脱水症状にでもなったら元も子もないからね。
うまく時間を作ってがんばっていこう(*^^*)