今日は久しぶりに痛みを分かち合える友達に会って、今の悩みを
ぶちまけた。
彼女は私のよき理解者だ。
すこし、気持ちが楽になった。
ありがとう。
【朝】切干大根煮　味噌汁　プリン
【昼】赤魚粕漬け焼き　切干大根　牛乳
【夕】あんかけ焼きそば　
【間食】キャラメルケーキ　クリームあんみつ　アイスカフェオ
　　　　レ　メロンソーダ　

【朝】ヨーグルト　古代米のおにぎり
【昼】モスマスタードチキンバーガー　サラダ　アイスコーヒー
【夕】ライスコロッケ　シーフードピザ　
【間食】桃ゼリー　はとサブレ

やべっ！
ふえてきたー。
おなかでてきたー。
だめだ、パンやめられない。。
【朝】りんごカスタードパン　牛乳　
【昼】あんかけ焼きそば　温野菜サラダ　牛乳　
【夕】デニッシュ2個　クロワッサン　ハムかつパン　プリン　
　　　かぼちゃ揚げパン　
【間食】お菓子　あんぱん1/4　

【朝】五目ひじきに　味噌汁　ベビーチーズ
【昼】銀たら照り焼き　シメジとソーセージのソテー　牛乳　
　　　五目ひじきに　オレンジ　
【夕】ぺペロンチーノ　かぼちゃ甘煮　秋刀魚刺身　ごぼう昆布
　　　巻き　ベビーチーズ　
【間食】エキソンパイ　たるとパイ　サブレ　かりんとう　
　　　　すもも　

今日はお姉さんのお見舞いに行ってきました。
昨日はICUで絶対安静で、今日面会に行ったら病棟に思ったより早
く移動ということで、とりあえず安心です。
顔色もだいぶよく、会話も普通に出来たしよかったー。
これで、家族も安心です。
よかったよかった。
【朝】コーヒー　寒天麺
【昼】おろしかけそば　
【夕】フランクフルト　カマンベールチーズ　たこ刺し　ゼリー
　　　ビール　キムチ
【間食】アイスクリーム　饅頭　ママドール

今日は最悪の1日でした。
私の人生において、多分またあるかないかの経験をしました。
出来ればもうあじわいたくない1日です。
私のお義姉さんが妊娠2ヶ月でしたが、昨夜急に体調が悪化して、
今日病院に行ったら、緊急手術の入院で、子宮を全摘出しまし
た。
先生から、手術前に子宮を摘出すると宣告されたときは、本当私
もつらくて、本人はどんなにつらいだろうって考えると、お姉さ
んにも兄貴にもかける言葉が見つからなくて。
私は、何も出来なくて、でもきっと、ない知識を振り絞って少し
でも安心する言葉をかけることが私の仕事だって思いました。
今日の1日は、できればあっちゃいけないことだったけど、でも私
の人生経験と考えれば、すごくいい経験かなって。
これから先、家族の支えが必要だって先生も言っていたし、私も
出来る限りのことはしようと思う。
正直何をすればいいのかわからないけど、でも今日を終えて思う
ことは、自分はちゃんと健康な赤ちゃんを産もうってことだ。
赤ちゃんが出来ても、下ろしちゃう人だっているけど、こういう
風にほしくてもだめになっちゃう人がいる。私は愛する人との子
供がほしいって思ったときちゃんと健康な赤ちゃんが産めるよう
にしておくべきなんだって感じた。
お姉さんはもともと体が弱かったからで、悪い生活をしていたわ
けじゃないけど、でもせっかく健康な体を持っている人ならば、
それをわざわざ悪くする必要はないよね。
ダイエットもいいけど、ちゃんと栄養を取って運動をして、健康
的なダイエットしないといけないなっておもう。
今、無理をしてあとで取り返しのつかないことにならないよう
に。
子供を育てる女性の体って、本当普段の生活が大切なんじゃない
かな。
お姉さんには酷なことかもしれないけど、私はそういうこと気づ
かせてくれたお姉さんに感謝しなくちゃ。
もし、今あまり無理なダイエットしている人がいたら、考え直し
てほしいな。
もっと、自分を大切にして、共に健康的にやせようね。
今日は、人生勉強させていただきました。

だめだー。過食です。
【朝】きり昆布と枝豆の煮物　温泉卵　味噌汁　食パン
【昼】サツマイモご飯　鶏肉のしそまぶしソテー　牛乳　パイン
【夕】サツマイモご飯　シナモンロール　スコーン
【間食】レーズンパン　はとサブレ

【朝】プリン　チャイ
【昼】豚肉とにらの玉子焼き　サラダ　牛乳　
【夕】カラーライス　グリーンサラダ　コンソメスープ
【間食】味噌饅頭2個

昨日、テレビで日本の女性はほとんど土偶体型になる！って言っ
ていた。
骨格がゆがんでるのが原因らしい。
足の形がＯ脚の人は必ず、土偶体型が待っている。
やばっっ。
私はこんなに足が太いので、モモはくっつくけど、ひざがくっつ
かない！！
ということで、テレビで言っていた踏み台昇降運動を毎日するこ
とにした。
これでウエストも細くなるらしいんだけど・・・。
本当かな？
【朝】わかめとコーンの寒天麺
【昼】蒸しパン　おにぎり　プリンパン　
【夕】ベイクドチーズケーキ　
【間食】饅頭2個　カルピス