戻ってきたみたいです
ね。今月もよろしく
ね。

こんばんは。やっぱり
健康的に痩せるっての
が本当に大事ですよ
ね。女性は特にそうで
すよね。ただ痩せれば
いいってのはやっぱり
駄目ですね。

今月もよろしくお願い
しますね、うーさん♪

本当に暑いよね。好き
なものを食べないのは
ストレスが溜まるから
食べた方がイイです
よ。でも食べすぎは駄
目ですけどね♪

お帰りなさい、うーさ
ん。また頑張りましょ
うね♪

こんちはー。キューピ
ーのやつ、おいしそ
う!！ 今度挑戦してみ
るね。私のおすすめは
クノールのスープパス
タ。こちらもお湯入れ
て3分でできる。カロリ
ーも150〜190kcalとい
うすぐれもの。小腹す
いたときや、お昼ご飯
くらいなら結構よい
よ。

ホーチミンは治安が悪
いし、戦争ゆかりのも
のしか見るものがない
ので、結構げんなり。
だからハノイの方がい
いと思うんだ。雑貨と
かもそっちの方がいっ
ぱいあるみたいだし
ね。私もいつかハノイ
とフエ行こうと思う。
ビザとるのがちょっと
メンドくさいけ
ど。。。

書きこみありがとう。
無事旅行から帰ってき
ました〜。ダイエット
はできませんでした。
でもまあ維持はしまし
た。ベトナム、行った
ことあるよ。ホーチミ
ンだけ。ホーチミンは
本当に退屈で、私の旅
行の中では結構ワース
トランクイン。でもハ
ノイやフエは良いらし
いです。フエは私も行
ってみたいなあと思っ
てます。

はじめまして！　日記
拝見しました。私も25
歳でよく酒飲んでま
す。ダイエットはじめ
た時期も同じだし体重
も似てます。（でも私
の方が減ってない。）
私もうーさんに負けず
がんばります。私の日
記にも遊びにきてね！

停滞期か〜。。でも今
のを続けてたらゆっく
りでも減ると思う
よ！！そのほうがリバ
とか防げるし。食事量
をどんどん減らしてい
ったら基礎代謝が減る
し、運動を無理にやり
すぎるとやる気なくな
るし・・・。痩せるこ
とは簡単だけど健康的
なダイエットが難しい
んだよね〜(-_-;)

こんにちは！なんか順
調に減ってきてますね
(~_~)！！私なんかもう
この２ヶ月ぐらいサボ
ってたらもう大デブに
なってしまいました
(+_+)もう死亡です。一
緒にがんばりましょう
ね(^o^)丿

こんばんは。お仕事
忙しそうですね。体
にはくれぐれも気を
つけてください。私
も最近忙しくなって
きて、運動もおろそ
かだし、アブも全く
やってません。お互
いがんばりましょう
ねー。

たまに食べ過ぎたと思
ったら、今日は特別の
日だと思ってきっぱり
あきらめ、次の日には
忘れちゃうってのも手
ですよ。

はじめまして♪ビー
ル酵母マズいですよ
ね・・・。私は、パ
ルスイート入れる
か、缶詰の桃を刻ん
で入れてるんですけ
ど、やっぱマズいの
で、いつも、お茶で
流し込んでま
す・・・(ーー;
安くてオナカいっぱ
いになるから、食費
が浮くのは良いんで
すけどねぇ。

こんばんわ！ビール酵
母の使い方っ♪唐揚げ
の衣に混ぜちゃうって
いう手があるけど、そ
れを食べちゃダメダ
メ。私は・・鳥の唐揚
げがすんごく好きだけ
ど、さすがにケンタは
控えてます（でもホン
トは発作的に食べたり
もするけど）。

私も、うーさんに刺激
されてアブジムニック
買ってしまいマシた！
（笑）頑張ってみま
ス。いろいろ教えてく
ださってありがとうご
ざいました！