10kmウォーキング(2時間半)

実家に帰省終了。
飲み食いばかりでしたが、量に気をつけつつ、体重を維持。
気分も一新してダイエット再開です！

何もしてないけど。

これからは復帰を目指して、ガンバルしかない！

5kmウォーキング(1時間半)

とりあえず、夜はサラダ中心に。朝昼をしっかりと。

運動できず。

いいわけもいけませんが、時間がなくて運動できず。こりゃ、明日90kg超えるな。。。
運動できないときは食事に気をつけたいところですが、三食ゼリー飲料というわけにもいかず。

仕事追い込み中。

とりあえず、89kg台死守。

5kmウォーキング(1時間半)

筋トレはやめて風呂洗い。

筋トレいろいろ

夏風邪中。
早寝早起きから始めようかと思います。