あ、私も低インシュリンは基本意識しています。 大好きだけどイモ類や玉ねぎ等は前と比べて控え目で、ダイエット中は主食は豆とか豆腐で穀類・麺類は食べ無いようにしています。 スープの沢山の玉ねぎ、最初はチョット悩みましたが、黄金比との事で基本に忠実にしてますよ(^.^)・・・今回セロリは抜きましたが(^^ゞ 本当は、芋類も麺類もお米も大好きです。 讃岐うどん巡り・・・・憧れます♡
さ、讃岐うどん巡りぃ？！ いいな〜〜〜 いつか、行こう♪その時は教えてもらいます〜〜〜 やっぱ、美味しい？
んんん 私も思いっきり停滞期と思うんだけど まあ、前からのグラフを遠目に 大まかに見ると、右下がりっぽいので いいのかな、と。 辛いどころか、なんか楽しいのは お二人のおかげです♪ありがと〜〜〜
私は停滞期に突入…って感じなんですが、rinngoさん体脂肪が下がって停滞期抜け出しそうですね＼(^o^)／ みんなでやってる良さって、自分が停滞期に入っても仲間の減量期をみて励みに成る所ですよね（＾◇＾） ジムに登録して１年に成りますが、こんなに通ったのは久しぶりです。 怠けてたら、皆さんに置いて行かれそうですから。
あ、ためしてがってんのＨＰチェックしました(^o^) かみかみが良いんですね。 お金もかからず、つらくなく、意識するだけで良い！ 何て素晴らしい!! でも、早食いの私にはそれが難しい!!! (>_<) でも、毎日１４０分も歩けない私にはこの位意識ししなくては成りませんね。 １に腹筋背筋、２にカミカミを意識ですね。
わーい！体脂肪減ってる減ってる！！ この数字信じてモチベーションあげちゃいましょ♪
私、何度か香川に讃岐うどん巡り行ってますo(^-^)o 毎回６～７軒回りますよ(￣∀￣) いつか行かれる際には、オススメのお店お知らせしますね～☆
ためしてがってんのサイト、また見てみます！
田舎の醍醐味かもやね、ホタル。 見慣れてビックリはしないけど〜 見せたいよ〜本当。 夕べはマロも一緒でした。 なぜだか、帰ってきてから身体を痒がらないの！ 連れの事大好きだから、久しぶりに抱っこして もらって、ストレス減ったのかな〜不思議よ。
スープは、醤油は合うよねえ。 必ず入れてる♪
うどん、何より好き〜〜〜 讃岐うどんめぐりするのが夢の一つです♪
ホタルー！！ このへんもけっこう田舎なので、ちょろっとなら見れるらしいんですが、 大量にイルミネーションのように・・・なホタルは凄いですねぇー！！ そしてその後ちゃ～んとウォーキングしてるの、エライですよ(*^^)v うどんを並で満足できたのも、ほんっと良い傾向ですね★ あぁ～私もうどん大好きなんです！食べたくなってきましたー！
PS:体重計、体脂肪まで測ろうとするとエラー表示になるんですよ・・・。体重だけなら大丈夫なんですけどね。 土曜か日曜にコジマ行ってきまーす！
きのう味噌で食べてみました。 う～ん・・・仰る通り純和風は今一でした。 醤油はばっちりだったんですけど。 みそ汁のイメージが強すぎるんですかね。 味噌と酒粕の合わせ技だったら良いかもしれませんね。
ホタル、もうそんな季節ですね。 毎年見に行きたいと思ってはやり過ごしていたので、今年は見に行きたいなぁ。 マロチャンも一緒だったんですか? 一緒なら居酒屋道草が出来なくて良いですね(^.^)
わびちゃん♪ 酒粕効いたけど、粕汁は和風でないと いまいちかな～と。洋風やもんね～このスープ。 ま、でもやってみて♪ うちの同僚は美味しかったって言ってたから...。 お味噌と一緒だったらまだましだったかな～ と。 61さん せまくなーれ暗示をありがとう！ 大事よね、絶対成功する！という イメトレ♪ 体重計の調子はどうですか〜
先生のお言葉、私も有難く頂戴いたします(^_^)/
徒歩を頑張って、その上でのファットバーンベーシック、いい運動になったでしょうねー！お疲れ様です♪ スキンケアの面積、そういう実感の仕方もあったんですね(*^_^*) せまくなーれせまくなーれ！
酒粕ですか。 気がつかなかった！ 醤油・味噌・塩・カレー・中華だし・他に何か有るかなぁと考えていた所でした。 そのうち試してみよう（＾ｕ＾） セロリ、有ると無いとじゃ全然違うから嫌いな人にはわかるんでしょうねぇ(・_・;) 私には物足りない(>_<)
でも、なんかみんなで食事と運動と頑張れて・・・良いですよねぇ♪ お二人の記録見てると置いて行かれないように頑張る気に成りますもん（＾◇＾）
そうよ、美味しくないと！ね♪
今日、異様にお通じが良くて （普段から、いい方なんだけど、特に！） なんでかなーなんでかなーと考えたら たぶん...酒粕だと思うわ♪ うちの同僚が、酒粕入れても美味しいよ〜 というので、入れてみました。 私は、食べられないことはないけど やっぱ、カレー粉とか、黒こしょうとかが 好きかな〜と。 でも、おかげで超腸スッキリ！ セロリて、スープだと、そんなない気するけど 嫌いな人には、分かるのかな。 刻んで入れてしまえ〜〜〜ふふ、美しく なるために、ね♪
炭酸水も要らなくなったですかぁ！ 私はまだまだ代用品が必要です(^^ゞ
キャベツ＆スープ効果は絶大ですよ！ お通じに!! ヨーグルト続けても頑固だった私の○○○は、最近計測前に快調に放出! お通じ改善ってダイエットには必要ですもんね。 助かってます＼(^o^)／
私も昨日2回目を作りました。 そうなんですかぁ？ 基本に忠実が原則なんですかぁ・・・連れがセロリ嫌いで今回は省いちゃったんですよ(・_・;) 美味しくて私は大好きなんですけどねぇ。 次回からは絶対入れます。
雨の中の徒歩通勤、お疲れ様でした(^_^)/ 勧誘に負けなかったのも、えらいえらい！褒めちゃいましょう♪
６００円でお野菜しっかりお買いものできましたね～！ シイタケの出汁入れたら、これまたおいしそー(#^.^#) 飽きずに続けるためにも、美味しさの追求は大事な部分になってくると思いますよ！
見守り隊員、こちらこそ感謝しておりまーす★
もーほーんと、来たっ！体脂肪！と思ったのも つかの間でした。でも、きっと 本当にそんな日が来るのを心待ちにして 頑張るわ〜♪
そう、あたし 炭酸水の買い置きが無くなって もうしばらく経つけど、あんまり、欲しなくなったよ。 ビール飲みって炭酸中毒的なとこあるよね〜きっと。 ま、飲んで悪くはないから（ダイエットもあるくらい） やめんでいいけどね〜
ほーら！体脂肪率のグラフが右肩下がりじゃないですか♪ 自分ではわからなくても、ちゃーんと脂肪は燃焼して消えてってるはずですよ！
でも、せっかくの岩盤浴も、癒しの効果がなかったのは残念でしたね(-"-) 楽しくて、いい負荷。なんだろなんだろ。 体も心も飽きないで頑張っていけるもの探したいですねー！
ゲスト さん
あ、私も低インシュリンは基本意識しています。 大好きだけどイモ類や玉ねぎ等は前と比べて控え目で、ダイエット中は主食は豆とか豆腐で穀類・麺類は食べ無いようにしています。 スープの沢山の玉ねぎ、最初はチョット悩みましたが、黄金比との事で基本に忠実にしてますよ(^.^)・・・今回セロリは抜きましたが(^^ゞ
本当は、芋類も麺類もお米も大好きです。 讃岐うどん巡り・・・・憧れます♡
さ、讃岐うどん巡りぃ？！
いいな〜〜〜
いつか、行こう♪その時は教えてもらいます〜〜〜
やっぱ、美味しい？
んんん
私も思いっきり停滞期と思うんだけど
まあ、前からのグラフを遠目に
大まかに見ると、右下がりっぽいので
いいのかな、と。
辛いどころか、なんか楽しいのは
お二人のおかげです♪ありがと〜〜〜
私は停滞期に突入…って感じなんですが、rinngoさん体脂肪が下がって停滞期抜け出しそうですね＼(^o^)／
みんなでやってる良さって、自分が停滞期に入っても仲間の減量期をみて励みに成る所ですよね（＾◇＾）
ジムに登録して１年に成りますが、こんなに通ったのは久しぶりです。 怠けてたら、皆さんに置いて行かれそうですから。
あ、ためしてがってんのＨＰチェックしました(^o^) かみかみが良いんですね。 お金もかからず、つらくなく、意識するだけで良い！ 何て素晴らしい!! でも、早食いの私にはそれが難しい!!! (>_<) でも、毎日１４０分も歩けない私にはこの位意識ししなくては成りませんね。
１に腹筋背筋、２にカミカミを意識ですね。
わーい！体脂肪減ってる減ってる！！
この数字信じてモチベーションあげちゃいましょ♪
私、何度か香川に讃岐うどん巡り行ってますo(^-^)o 毎回６～７軒回りますよ(￣∀￣)
いつか行かれる際には、オススメのお店お知らせしますね～☆
ためしてがってんのサイト、また見てみます！
田舎の醍醐味かもやね、ホタル。
見慣れてビックリはしないけど〜
見せたいよ〜本当。
夕べはマロも一緒でした。
なぜだか、帰ってきてから身体を痒がらないの！
連れの事大好きだから、久しぶりに抱っこして
もらって、ストレス減ったのかな〜不思議よ。
スープは、醤油は合うよねえ。
必ず入れてる♪
うどん、何より好き〜〜〜
讃岐うどんめぐりするのが夢の一つです♪
ホタルー！！
このへんもけっこう田舎なので、ちょろっとなら見れるらしいんですが、
大量にイルミネーションのように・・・なホタルは凄いですねぇー！！
そしてその後ちゃ～んとウォーキングしてるの、エライですよ(*^^)v うどんを並で満足できたのも、ほんっと良い傾向ですね★
あぁ～私もうどん大好きなんです！食べたくなってきましたー！
PS:体重計、体脂肪まで測ろうとするとエラー表示になるんですよ・・・。体重だけなら大丈夫なんですけどね。
土曜か日曜にコジマ行ってきまーす！
きのう味噌で食べてみました。 う～ん・・・仰る通り純和風は今一でした。 醤油はばっちりだったんですけど。 みそ汁のイメージが強すぎるんですかね。 味噌と酒粕の合わせ技だったら良いかもしれませんね。
ホタル、もうそんな季節ですね。 毎年見に行きたいと思ってはやり過ごしていたので、今年は見に行きたいなぁ。 マロチャンも一緒だったんですか? 一緒なら居酒屋道草が出来なくて良いですね(^.^)
わびちゃん♪
酒粕効いたけど、粕汁は和風でないと
いまいちかな～と。洋風やもんね～このスープ。
ま、でもやってみて♪
うちの同僚は美味しかったって言ってたから...。
お味噌と一緒だったらまだましだったかな～
と。
61さん
せまくなーれ暗示をありがとう！
大事よね、絶対成功する！という
イメトレ♪
体重計の調子はどうですか〜
先生のお言葉、私も有難く頂戴いたします(^_^)/
徒歩を頑張って、その上でのファットバーンベーシック、いい運動になったでしょうねー！お疲れ様です♪
スキンケアの面積、そういう実感の仕方もあったんですね(*^_^*) せまくなーれせまくなーれ！
酒粕ですか。 気がつかなかった！
醤油・味噌・塩・カレー・中華だし・他に何か有るかなぁと考えていた所でした。 そのうち試してみよう（＾ｕ＾）
セロリ、有ると無いとじゃ全然違うから嫌いな人にはわかるんでしょうねぇ(・_・;) 私には物足りない(>_<)
でも、なんかみんなで食事と運動と頑張れて・・・良いですよねぇ♪ お二人の記録見てると置いて行かれないように頑張る気に成りますもん（＾◇＾）
そうよ、美味しくないと！ね♪
今日、異様にお通じが良くて
（普段から、いい方なんだけど、特に！）
なんでかなーなんでかなーと考えたら
たぶん...酒粕だと思うわ♪
うちの同僚が、酒粕入れても美味しいよ〜
というので、入れてみました。
私は、食べられないことはないけど
やっぱ、カレー粉とか、黒こしょうとかが
好きかな〜と。
でも、おかげで超腸スッキリ！
セロリて、スープだと、そんなない気するけど
嫌いな人には、分かるのかな。
刻んで入れてしまえ〜〜〜ふふ、美しく
なるために、ね♪
炭酸水も要らなくなったですかぁ！ 私はまだまだ代用品が必要です(^^ゞ
キャベツ＆スープ効果は絶大ですよ！ お通じに!! ヨーグルト続けても頑固だった私の○○○は、最近計測前に快調に放出! お通じ改善ってダイエットには必要ですもんね。 助かってます＼(^o^)／
私も昨日2回目を作りました。 そうなんですかぁ？ 基本に忠実が原則なんですかぁ・・・連れがセロリ嫌いで今回は省いちゃったんですよ(・_・;)
美味しくて私は大好きなんですけどねぇ。 次回からは絶対入れます。
雨の中の徒歩通勤、お疲れ様でした(^_^)/
勧誘に負けなかったのも、えらいえらい！褒めちゃいましょう♪
６００円でお野菜しっかりお買いものできましたね～！
シイタケの出汁入れたら、これまたおいしそー(#^.^#) 飽きずに続けるためにも、美味しさの追求は大事な部分になってくると思いますよ！
見守り隊員、こちらこそ感謝しておりまーす★
もーほーんと、来たっ！体脂肪！と思ったのも
つかの間でした。でも、きっと
本当にそんな日が来るのを心待ちにして
頑張るわ〜♪
そう、あたし
炭酸水の買い置きが無くなって
もうしばらく経つけど、あんまり、欲しなくなったよ。
ビール飲みって炭酸中毒的なとこあるよね〜きっと。
ま、飲んで悪くはないから（ダイエットもあるくらい）
やめんでいいけどね〜
ほーら！体脂肪率のグラフが右肩下がりじゃないですか♪
自分ではわからなくても、ちゃーんと脂肪は燃焼して消えてってるはずですよ！
でも、せっかくの岩盤浴も、癒しの効果がなかったのは残念でしたね(-"-)
楽しくて、いい負荷。なんだろなんだろ。
体も心も飽きないで頑張っていけるもの探したいですねー！