昨日の午後は休みだったので
家でごろごろとおやつを大量に食べ、
昼寝までしたけど、よるのズンバのおかげで、ちびっとだけど減った♪

あー週末よ問題の週末。
明日は連れとお鍋しようね～～～
なんていってる。

食べ過ぎないように...しよう、したい、、、あぁ

ちゃんと減ってる♪
今夜は楽しみでたまらないズンバ♪

踊り狂った♪

ラテンの要素や、インド舞踊、ベリーっぽいのや、ヒップホップっぽいのや
なんやかんやが混じった
エアロより、なんっばいも楽しいエクササイズ♪
もー汗だくになるよ。あーーーーーっと言う間の１時間。

って、いっても、
先生によるのだということが分かりました。
良い先生に出会えてよかった～～～

おすすめです！
開講されるとよいのにね♪

ベリーって、ハードじゃないけど
ちゃんと減る♪
今夜はヒップホップ

とうとう、居残りで、教えてもらいました（笑）。

なんで、体脂肪が減ったんだろ。

今夜はベリーの日♪

やっぱり。
週末がいかんねーーー

食べっぱなしの週末（反省）

連れと、知り合いの寄席♪
お弁当を半分連れにあげたのはいいけど
帰りに、いっぱいやりたくなって、焼き鳥屋さんへ。
生が美味い！
そのあと、行きつけのライブハウスに寄り、
またのみのみ、おやつ。

あああ～

ま、でも、心の健康のためには、こういうのも
必要かなーと。←いいわけ

休み前日。
ジャンパンハーフと、おやついっぱい！

反省。

はかり忘れ～

今日は午後から休みでした。
レンジが壊れたので、電気屋さんにきてもらいました。
無料で修理してくれた♪
ながーい付き合いだけど、ほんっと、変わりなくよくしてくれる。
感謝じゃ～～～

と、その前に、ばくだんおにぎりと
葡萄パンの大を食べ、柿の種をたべ、アイスを食べ...
もー止まらない。

でもそのおかげで、晩ご飯は普通で、終われた。

で、ズンバ。
やっと、音楽に乗れるようになり、バカみたいに踊ったので
汗だくで気持ちよかったのよ♪

で、よく見たら、あたしの歯医者の先生（女医さん）も来てたので
ご挨拶した。（あたしのこと覚えてなかったけど）
すると、
フルコースでやってるそうですね♪（ベリー、ヒップホップ、ズンバ）
と言われた。

ちょっと、
『え？』って、思った。

こういう事って、すぐ伝わるのね。。。そして、自分の気付いてないところで
あたしをみて、そういう話が起きてたのが、どーかいやだった。
一瞬で、気分が落ちた。

けど、
ま、だからなんですか。悪いことじゃないし。

『暇人なので...へへっ』

と言って、帰ってきました。

ま、ズンバは楽しいよ♪
毎晩あったらな～～～

昨日は職場でのイライライライラをひきずって帰って来て
そのまま晩ご飯に突入したので、犬みたいにがっつがつ
大量に食べてしまった。
しかも、ダンスから帰って来て、夜中にあんこなんかを炊いたため
（最中の皮をもらったからね）
味見として、あまーーーいあんこをぺろぺろしたんだけど
体脂肪、減ってる！
ベリーって効くみたいね♪

今夜も大量に食べ、もー動けないよーと思いつつ身体を引きずって
ヒップホップに行きました♪
そして、今、どぶろく飲んでます（いかんやろー！）。

あんだけ食べたのに、なぜ減った？
お好み牡蠣、ミックス、豚、タコ、の４枚食べたんだけどー
おやつしたんだけどー

朝と、昼だけでも、節制できたら、なんとか保てる、てことかー。
休みの日が、いかん！
食からの執着をなんとかしなくては！

ベリーの日でした♪

夜、実家でまた大量にお好み焼き食べたわ（反省）。

帰って来て、おやつしだしたら止まらなくて（反省）。

ちゃんと太ってる。

夕べは居酒屋さんに行きビール2杯。
その後、ライブハウスで、焼酎お湯割り２杯、カクテル１杯
つまみのスナックを沢山　あああ～

朝遅く起き、連れときなこもちして食べて
私は実家に帰り、お昼ご飯を大量に。
母の買い物に付き合い、晩ご飯はお寿司屋さんでまた大量に。

今夜から始まるドラマを観たかったのですばやく帰ってきて
また観ながらおやつ。

明日の朝もちゃんと...でしょう。
また明日からがんばろーね♪

せっかく減ったのに
今夜は連れと居酒屋。←あたしが、ご飯作るのいやがったからなんだけど...

さっき、最後のズンバ（前から習ってた先生の分）でした♪
やっぱり、合わなかったかな～あのクラスは。
時間経たなくて、なんども時計見てたよ。

がんばりました。

体脂肪が減った！

今夜はなーんもない日。
週末が危ない。
ちゃんと、夜は沢山食べました（反省）。
ダンスの先生が、重曹ダイエットいいよ～と
教室で言いまくってたので、やってみるかな。どう思う？

夜、歩こうか、と思ってたけど
疲れ果て、寒さに負け、ひさびさに長風呂した。
じっくり汗をかいて、お風呂掃除して出て来ました。

夜はズンバの日♪

仕事、半ドンでした。
お昼は大好きな鍋焼きうどん屋さんに行き
（ちゃんと、天かすはのけました）
ヒップホップのためのシューズを買い（当たった宝くじにて）
けっこう歩いたけど、てくてくとぼとぼだったので
運動にはあんまりなってないかな～

帰って来ておやつして（あわしまどうのピーナッツの甘いおせんべい）

マロと散歩。寒くても大好きみたい。

で、晩ご飯をけっこう食べ
ズンバ♪

そんな一日でした。

今夜はヒップホップでした♪
もう、ダンスとはほど遠い（汗）。
ま、でも、その時間、転がって食べてるよりいっか。

いま、
明日、酒好きの同僚に分けてあげるどぶろくの味見（まずかったらあげられないからね）
しました♪
うまい！！！
寝る前なのに～～～～～（反省）。

おやすみなさい☆

あ、そうそう
１２月から食べ過ぎ続きの胃拡張でしたが
昨日、ちょっと節制したら、ご飯が美味しいのなんのって！
食べ過ぎでも、美味しい事は美味しかったんだけどね。
がんばれば、良い事があるって事で♪

昨日はマロの散歩だけの運動。
昼間はスープとちょこっとの黒糖ピーナッツで過ごした。
夜はがっつりと鍋。デザートの饅頭アイス。
でも減った。
鍋、いいかも！

今日は、歩いての通勤と夜にベリー
大好きな千鳥饅頭をお昼に食べたけど
夜はおやつなし。

きっと明日は減ってると思う！たのしみ～♪

本当は、このまままた元通りになるんじゃないかという
不安と焦り。
身体が重たいし、お腹回りがぶよぶよしてきたのが
はっきり分かります。
かといって、食への欲求は抑えられず。。。
ほんと、ビックリする程の間食も毎日やってます。
アイスや、スナックや、お酒やなんやかんや。
食べずに頑張れてた夏の自分が信じられんわ。
意志が弱くなったな～

ま、明日からはまたダンスも始まるし、ちょっとずつでも
がんばって行こう♪
それと、
やはり、ここに毎日書き込むことが大事なんじゃないか、と
思いました。

さ、野菜スープつくろう♪