早く戻ってきて～( >Д<; )
淋しいじゃん。

お久しぶりです♪
新築イイなぁ～㌰㌰⋋( 'Θ')⋌㌰㌰
素敵なお家建てちゃってくださいね♡

初めまして。
いきなりすみません。
もしよければなんですが、真剣に痩せたいんで一緒にダイエットやりませんか？

はじめましてw
おはようございます☆彡
良かったらまだ駆け出しだけど遊びにきてね＾＾。

＞キラちゃん
久しぶり～～～！！

かろうじて、続けてる・・・。
けど3キロもリバウンドしちゃって、
またそこまで戻るのも大変だわ～。

って、最近になってやっと体動かしてる感じ。

指お大事にね。
またがんばろ～～～！！

お久しぶりです☆＾ワ＾
遅くなりましてすみません＾＾；＞
元気ですか？？

ちゃんと記録続けてますね☆

私は携帯でメモってます。
公開するにも意味がありますよね。
私も見習わないとな。＾＾

Ｗｉｉ買ったんですね☆
やりだすと止まらないけどやらなくなると本当手をつけなくなる。。そこをどうにかしないとなぁ。

最近薬指を思いっきりぶつけてしまってヒビがｊはいってしばらくお休み中なんです＾＾；＞
旦那には早くやせろーだとかいつやせるん？って言われるので本腰いれないとなぁって思ってるけど。
運動ができないとねぇ＾＾；食事はもちろんだけど。。何か模索しながらやっていこうと思ってます。お互いがんばりましょう☆＾ワ＾ノ

＞●maru○ちゃん
私も、マラソン出たい人の気がしれない・・・・。出たいとも思わない。
でも、体動かすのは大事だよね！
体調も随分良くなったし、
また頑張りまする！！

マラソン、スッゲーヾ(●´▽｀●)ノ彡☆
私なら１㌔も走るの無理よ（*T_T)
【やる気満々】なんて羨ましい☆私も見習わなくっちゃ(_ _；）今月も頑張ろうね☆

＞ピンコちゃん
ピンコちゃんとこ、納豆買えなかったのね～～～。
私の住んでいるところでは、普通に買えてたよ。電池が品薄だったくらいかな～。
たんぱく質いいって、ピンちゃんが教えてくれたんだよね♪
明日から、３日間帰省してきます～！！そんなに増えませんように・・・・。

たんぱく質重要だよね！脂肪をねらって減らすならもう必須。
私は食べ過ぎてはいないし、バランスなんかはまずまずな内容なんだけど、きちんと向き合っていたときはもっとダイエットに向いた食事だったな。たんぱく質＆繊維はたっぷり、脂質は極力カット、糖質は適度のギリギリライン程度。
これらがちょっと出来てません。
維持に似合った食生活してる感じ。そうか！だから維持生活になっちゃってるんだ！（←今更気づく・・）
納豆もようやく買えるようになったし、（震災の影響で全然買えなくて、先週からようやく）もう少し内容を考える。って気合は十分なんだけど（笑）

そうなんだよね～ちょこっとの努力でまだ余裕で痩せられるくらいの体重温存してるしね（^^；
でもそれが難しいんだよね～。
ちょっとしたきっかけでエンジンかかれば減りだして・・するとモチベアップしてさらにやる気アップ・・なんだけどね～

＞ピンちゃん
「満喫」ってことば、その通り！！
全然、なすがままに食べてます。
ちょこっと締めるだけで違ってくるとは思うものの・・・・。
とりあえず、体動かし始めただけ進歩だわ。どこまでも自分に甘い～！

お互い維持生活・・・満喫中（笑）
っておい！！(*￣m￣)ﾌﾟｯ

ただいま。
何とか帰ってきました。
目の回るように忙しさが少しずつ終わりに向かってます。
また一緒に頑張ろうね。

分かります！
いつ、どこで、何がきっかけか分かりませんが、今まで頑張ってたのに・・・急にエンジン切れちゃうんですよねil||li ▄█▀█● il||li 　ありちゃん頑張ってますねぇ～
フレ～、フレ～、フレ～♪