>天仙娘娘さん
ありがとうございます！

彼氏おめでとう！

>天仙娘娘さん
アドバイスありがとうございます！
私もその情報はいろんなサイトでみかけて知ってはいましたが、見ないようにしてましたｗ　やっぱり４キロ減らすのはやめたほうがいいんでしょうね。　この調子だとできる気もしませんが、まったりがんばります！

こっそりお伝えすると、体重は1カ月で５％以上減らさない方がいいらしいです。なぜかというと、5%以上の減量を脳が察知すると脳はこれを「飢饉がきた」と判断し、皮下脂肪を貯めるように体のモードを変更します。これがリバウンドの正体です。急激に痩せる→脳がため込みモード＝太る→再度ダイエットで急激に痩せる→脳がため込みモード強化＝さらに太りやすくなる→ダイエットで急激に(以下省略）…が、「ダイエットを繰り返した末、100Kg超になってしまう」の実態のようです。なので、ペースを見極めることをお薦めしますです。
ただ、夏は水分が出ていくことでも体重が減るので、一時的な水分減の体重減かもしれないので、その辺は微調整を(滝汗

>天仙娘娘さん
ですねーｗ
お弁当にまでいれたのは失態でした。

カシューナッツファンなのがばれましたねｗ

>天仙娘娘さん
書き込みありがとうございます。
中学高校はみんなより太っている自覚はあったものの、標準体重だったので考えないようにしていましたｗ
でも大学でそのつけがきたのか、太り続けてこのざまです。
がんばりましょう！

掲示板から来ました。
私も学生の頃、体重で苦労したなぁ（高校の時過食で164センチ76キロまでいったので）、と思い出しちゃいました。いあ、今も体重は多いのですが（汗！）。
年齢は違いますが、お互いに頑張りましょう＾＾