お久しぶりです！
お元気ですか？
無事に手術も終わり体調もいいので、
またまったりとダイエット開始したいと思います。
('-'*)ヨロシク♪

お久しぶりです♪
北海道はもう秋風ですか？
茨城もずいぶんと涼しくなってきました。
秋の味覚が店頭に並び始めましたが、食べ過ぎないように気を付けたいと思います。

お早うございます♪
自分もキャベツは食べますね。
塩と胡麻油かけたサラダ大好きです。
昨日はお酒を入れて酒蒸しにして、イタリアンソースをかけて食べましたよ　＾＾）
お仕事お忙しそうですね。
日記は自分のペースでね☆

こんにちは！
まいたけおいしいですよねー！
私も最近ＢＱではお肉よりしいたけ食べるほどきのこが大好きです（笑
きのこは伊達式でもオススメだし
食物繊維もあるので積極的に取り入れたいです♪

hanaさんｵｶヽ(´∀｀ )ﾉｴﾘｰ!!
待ってましたよー＞＜
ウォーキング絶対いいですよ！
私も手術終わったらがんばる予定なんです☆
また一緒にがんばりましょうね♪

お久しぶりです！　お帰りなさい　＾＾）
茨城は連日暑さとの闘いです。
でも、我が家は田園地帯なので、夜は東風が入ってとても涼しいです。
関東には珍しくほとんどエアコンを使わない家なんです。
北海道もこれから暑くなると思いますが、熱中症に気をつけてウォーキングして下さいね☆彡

こんばんは♪
いかがお過ごしですかぁ？

元気かなぁ？(゜ーÅ)

ヘルペスって大変じゃ・・・！
お大事にね(´;ェ;`)
ダイエットは元気になったらでいいさ！

お早うございます♪
お仕事お疲れ様です。
ヘルペスやっかいですね・・・。
疲れを癒して、早く治りますように☆彡

お久しぶりです☆
連休中ダイエットお休みしていました＠＠；
また今日からがんばりますので
よろしくです<(_ _)>

お早うございます♪
>ランチバイキング
自分もいつも死ぬほど食べますよ！　それも途中からは信じられないほど甘いものを（笑）
後で冷静になってカロリー計算すると、とんどもない数値なんですよね・・・。
大事なのは翌日以降ですよね。伊達式を参考にして早く元に戻してくださいね☆

こんばんは♪
お仕事お疲れさまでした。
朝晩食べないでお仕事大変でしたね。
自分と違い、ドカ食いしてないから大丈夫ですよぉ～！
今日はゆっくり休んでくださいね　＾＾）

温泉いいなー！
しかし色が変わったのですか＠＠；
少し怖いですが自然の中で生かされてるのですもんね(゜ーÅ)

ご飯おいしそう！
私も早くいっぱい食べたい！笑

おかえりなさい♪
食事内容見て見ると、そんなに心配しなくても大丈夫では！
でもしばらく測ってないと怖いですよね＠＠；
マッコリの抗がん作用いいですね！
お酒が弱いのですが、
寝酒にいいかも。
今度購入してみようかな(*'▽'*)