毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：

　 お通じ：

朝ごはん：

昼ごはん：

　　間食：

晩ごはん：

～今日の感想～
ヤバい・・・全然日記やってなかった
体重だけは測ってたんだけどね
ここ最近は晩ごはんをお粥に変更中、少しのご飯がお粥にすることで
量が増えて満腹・・・とまではいかないがまぁまぁな感じ!!

毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：

　 お通じ：

朝ごはん：

昼ごはん：

　　間食：

晩ごはん：

～今日の感想～
ダメじゃんね・・・
スタート地点より超えてんじゃんΣ(ﾟﾛﾟ;)

毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：

　 お通じ：○

朝ごはん：ドーナツ　コーヒー

昼ごはん：もち入り豚汁

　　間食：

晩ごはん：キムチ炒め、サバの塩焼き、玉子スープ、ごはん

～今日の感想～
サバが好きだから普通に晩ごはん食べちゃった・・・
昨日の勢いから抜け出せない
昨日友達とライブまでにダイエットしようと誓ったのに(o´д`o)=３

毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：

　 お通じ：

朝ごはん：ドーナツ３個、コーヒー

昼ごはん：雑炊、山芋焼き半分

　　間食：

晩ごはん：女子会♪オムライス、パスタ、サラダ、生春巻き、パフェ

～今日の感想～
(｡･з･)ﾝﾓｫｫ　食べ過ぎだよね・・・
調子に乗りました　でもこの日を楽しみにしてたからね
ライブの打ち合わせもできたし、久々の再開楽しかったし♬

毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：45.4kg

　 お通じ：◎

朝ごはん：カスタードスティック1本　ブラック

昼ごはん：社食(ちらし寿司3/2、他)

　　間食：お菓子いろいろ

晩ごはん：スムージー、ささみフライ1本

～今日の感想～
朝３回に分けてお通じあり(･∀･)♪+.ﾟ
2日振りなのでよかった～
晩ごはんのささみフライは自分に負けて食べてしまった・・・

 

毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：45.9kg

　 お通じ：なし

朝ごはん：ブラック、ワッフル1本

昼ごはん：社食(チキンカツ、他)

晩ごはん：スムージー

今日もお通じなしか・・・
ま、初日体重減ってて良かった(･∀･)♪+.ﾟ
夜スムージーだけだとさすがに朝お腹減って食べたくなるね
昼休憩のお菓子は辞められませんｗ

毎朝体重を計る、朝・昼は自由、夜は酵素スムージー
     
      体重：46.3

　 お通じ：なし

朝ごはん：クルミ食パン1枚

昼ごはん：クルミ食パン2枚

間食：冷凍スイートポテト5粒

晩ごはん：酵素スムージー

久々のスムージー美味しいけどしばらくするとお腹減るなぁ・・・
明日の朝お通じがありますように!!