ジョギングを１２ｋｍ。国道沿いに走ってたら突然歩道がなくなって迂回路で迷子になって泣きそうになった。

ジョギングを６ｋｍちょっと。
もう少し速い速度で走り続けられるように鍛えたい。

ジョギング９ｋｍ
平坦なコースを選んだので、少しは速度を保てた。

あと、トレーニング室で筋トレ。

スロージョギング１０ｋｍ
途中所々歩いて時速６ｋｍ。くじけそうになるね。
増えるときはあっという間なのにね。