みんなで楽しくダイエット！
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こでぶりん
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こ
キ－プ（＾ｖ＾）
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2012年1月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年9月
2011年8月
2011年7月
2011年6月
2011年5月
2011年4月
2011年3月
2011年2月
2011年1月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年9月
2010年8月
2010年7月
12
月
22
日
(
木
)
52.3kg
27.6%
朝：
昼：肉うどん
夜：オムレツ
間食：
うんちゃん
：☓
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12
月
21
日
(
水
)
52.5kg
27.5%
朝：
昼：カレ－
夜：カレ－ ポテト
間食：
うんちゃん
：☓
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12
月
19
日
(
月
)
52.4kg
27.4%
朝：
昼：
肉そば
夜：雑炊
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
17
日
(
土
)
52.3kg
27.9%
朝：
昼：うどん
夜：雑炊
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
16
日
(
金
)
52.4kg
26.7%
朝：
昼：ちゃんぽん
夜：雑炊
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
14
日
(
水
)
52.5kg
27.7%
朝：
昼：ステ－キ丼 てんぷら
夜：雑炊
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
10
日
(
土
)
52.6kg
27.6%
朝：
昼：ごぼ天うどん
夜：鶏たたき
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
8
日
(
木
)
52.6kg
28.3%
朝：
昼：かつドン
夜：てんぷら
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
7
日
(
水
)
朝：
昼：パン サラダ
夜：
間食：
うんちゃん
：
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12
月
6
日
(
火
)
朝：
昼：釜焼きうどん
夜：忘年会（美味しいものいろいろ）
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
5
日
(
月
)
52.2kg
27.4%
朝：
昼：バイキング
夜：おでん
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
4
日
(
日
)
52.2kg
27.6%
朝：
昼：肉うどん 手巻き
夜：あじの酢ずけ
間食：
うんちゃん
：☓
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12
月
3
日
(
土
)
52.3kg
27.1%
朝：
昼：焼カレ－
夜：しゃぶしゃぶ
間食：
うんちゃん
：〇
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12
月
2
日
(
金
)
51.9kg
28.1%
朝：
昼：あんかけそば
夜：大根サラダ
間食：
うんちゃん
：☓
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12
月
1
日
(
木
)
52.3kg
27.6%
朝：
昼：焼きカレ－
夜：雑煮
間食：
うんちゃん
：〇
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今月の目標
忘年会 クリスマスと何かと食べ事の多い月。とりあえず キ－プで今年は終わらせたいなあ！！
ゲスト さん
