こんにちわ*
ずっと年上だけど良かったら一緒にダイエット頑張ろう

ｺﾒﾝﾄありがとうございます(^^)

一緒にがんばりましょ(^^)/

こはる☆ さんコメントありがとう＾＾
コアリズムは、上級プログラムを１回か２回やるようにしていますよ。
まだまだ、目標体重には遠いけどね＾＾；
一緒に頑張りましょ～♪

こんにちは＾＾はじめまして！
私は19歳で現在155センチ、52キロです。
今日から始めたので新参ですが、よかったらお友達になってくれませんか？
励ましあえたりできるお友達が欲しいなとおもいます、よろしくおねがいします！

こんばんは。プロテインダイエットって有名なものでは、マイクロダイエットやグローバルハダイエット、DHCプロテインダイエットです。結局は食事のかわりにドリンクを飲むので、一日の摂取カロリーが減るから体重も減るわけです。私のしているハーバーライフのプロテインは一食が約90kcalですので朝、晩の置き換えで昼ごはんは普通に食べています。始めて約三週間で約３㌔減りました。行き着けの整骨院の先生がしていて、二ヶ月で８㌔痩せたそうです。その旦那さんも７㌔痩せていました。今は維持期に入ったそうですが、このダイエットはまじめにすれば体重は減りますが、急に元の食事に戻すとリバウンドがすごいそうです。だから徐々にもどしていかないと大変なことになっちゃいます。その先生は孫もいるぐらいの年齢なんですよ。私もそれ見てがんばろうと思ったんです。先生がサポートしてくれると言ってくれて一週間に一度、体重を計りに通ってます。
うちは三歳の子と小学生が２人の三人のこどもがいるので、休日は出かけて外食が多いので、先生のようにはいきませんが、自分なりにゆっくり痩せたらいいなと思ってます。私も旦那から小デブちゃんと呼ばれチキショーと思ってもお菓子が大好きなんですよね～。今はお菓子もほとんど口にしていません。痩せたら大好きな
ケーキをぜったい食べると決めていますが、目標までどのくらいかかるか。こはるさんはまだ若いから代謝もいいでしょうから、きっとどんなダイエットしてもすぐに体重が落ちるのではないでしょうか？おたがいがんばりましょうね！！