朝
さつまいも
ポタージュ

朝
ちっちゃいさつまいも三本
かぼちゃの煮物
カフェオレ

昼
ふりかけご飯
かぼちゃの煮物

朝
ちっちゃいさつまいも三本
かぼちゃのサラダ
カフェオレ

昼
ふりかけご飯
かぼちゃの煮物
カントリーマーム 一個

朝 ちっちゃいさつまいも 二本
かぼちゃの煮物
カフェオレ
クッキー二枚
こんにゃくのスナック菓子

昼
ちっちゃいさつまいも三本
かぼちゃの煮物
ココア
こんにゃくのスナック菓子


お菓子この野郎おいしいだろーが！！何て憎らしいやつなの！おかげさまでお腹満足！

朝
ふりかけご飯
卵とほうれん草と玉ねぎのスープ
カフェオレ


昼
米 一杯
かぼちゃの煮物 1／2分大量
玉ねぎ
じゃがいも
ココア
飴 8粒



暴食しないって目標昨日立てたばっかなのにもう挫折。なんなんだよこの食欲！腹立つ！でも今日は四日分出せたので良かった…。お腹痛くて仕方なかったんで。ああ～痩せたい、普通に適度な食事とりたい！

カフェオレ