雨子さん、おはようございます。
筋トレ、楽しいってスゴイですね！私は続かない。。。というか、汗がかけない(爆)汗が出てこないんですよね。代謝が悪すぎるんだと思うんですが。暑い時間にランニングでもしない限り流れてくれないのです(泣)
雨子さんがんばってくださいね☆

エリリン☆さん、山は越えました…。ダイエッターに戻れます。ところで私、すごく筋トレが楽しいです。寝る前にひと汗かいて、シャワー浴びてグッスリですよー。筋肉バカの素質あり？自分でも驚き。

雨子さん、かなりお仕事忙しいようで・・・。大変ですね。重曹レモン水のおかげなのかなんなのかは分からないけど、若干減ってはいますね。ただ、毎日飲んでいる訳ではないので・・・。忘れちゃったりするんですよ。

あゆみちゃんこんにちわ(*^_^*)
じんわりじんわり体重増えてるんだよね〜。今週来週と飲み会続くしね。。

こんにちわ。謎の深い重曹レモン水、どうですか？おお、減ってますね！？私は、これ始めてから忙しくなって食生活が乱れているので成果が分かりません…乱れてても激増しないのが成果なのかな…。

ふえてないじゃないですかぁ☆★あたしのがﾔﾊﾞﾔﾊﾞ。。

すぱなさんおはようございます。
調整だとだいぶ飲みやすくなるんですね。大豆パワーで女らしさもアップできるし・・・。早速買ってみますｗ

こんにちは。
無調整豆乳は豆くさくて飲めない私ですが、調整豆乳はちょっと甘いけど全然OKでした。大豆イソフラボンが摂取できていいかなと思って9Dやっていない時には毎日飲むようにしています。
9D終了したら私もプレーンヨーグルトで食べてみようっと♪

コンニチ！牛乳だと流し込む感じですが、ヨーグルトだと、ちゃんと噛んで食べるので満腹感があると感じました。牛乳より味も濃厚だ
しね。食欲のない日は牛乳で、普段はヨーグルトにしようかと思ってます。
重曹レモン水は、私の日記BBSに書いちゃったけど、このHPの掲示板（ダイエット）にスレッドがたってて作り方がちゃんと紹介されて
いるのでみてみて！
でも、これで痩せたら簡単すぎてなんだかなー…

ヨーグルトの方が食べやすいですか？はぁ〜、今日買って帰ろう♪
重曹レモンの作り方、良かったら教えてください<(_ _)>

ヨーグルト試してみました。牛乳よりも満足感が高い！
あ、昨日から評判（？）の重曹レモン水も飲み始めてみました。簡単すぎて、どうかな。。。結果楽しみです。

雨子さんおはようございます。
オールブランの味、苦手ですか。フルーツグラノーラって、ベリー系のやつが一緒に入ってるのかな？違うのだけど、一時期食べてました。おいしいですよね☆それは輸入モノだったのですが。近くに輸入食品専門のスーパーがあったので、そこで購入してました。

すぱなさん、おはようございます。
車直りましたよ〜。やっぱりないと不便ですね。普段通勤は地下鉄なので、かまわないんですが、休日はキツいですね〜。
プレーンヨーグルト、試してみますね。豆乳ってクセないですか？小学生の頃は飲みにくくて結構苦手だったんですが、今は進化してるのかなぁ・・・。

おっ。豆乳とヨーグルト…メモメモ。オールブラン、私は味が苦手なんだよなー。フルーツグラノーラ（美味）と混ぜてごまかしてる。

こんばんは。車がないと不便ですよね。早く直るといいですね！
オールブラン、私は調整豆乳で食べています。プレーンヨーグルトも美味しいらしいですよ。