和田式やってるおさかなです！
お久しぶりです！私のこと覚えてるかな？(*^-^*)
昨年８月にダイエット目標体重クリアしたとたん気がゆるみ食欲に走って見事65kgにまでリバウンド！（笑）
また食事と和田式でがんばりはじめました！
和田式なら絶対落ちるから、頑張ります！

こんばんは♪

＞カロリズム、夜もつけて寝てみてください。

寝ててもカロリーが消費されているのですね。基礎代謝がよくなって、寝てても痩せる体にしたいです。

最近、怒れることが多くて部屋で一人で悶々としてたら３メッツいきました。怒りもけっこうカロリー消費しました。ここまで怒ってる私も私なんですけど。。。カロリズムで怒り続けると確実に体が悪くなるなぁと実感しました。私は、怒っているときにカロリズムを見るようにして、気持ちを落ち着かせています。

こんばんわ！カロリズム手元に届きました。Humpty Dumpty さんのおっしゃるとおり、胸に着けるのにコツがいりますね。お昼寝をしていてもカロリーが消費されてるのを見て、自分の知らないところでせっせと働いてくれてるんだなぁと、少し感動してます。
私の周りでは、掃除のお姉さん、食堂のおばさん、運転手のおじさんは、本当に人の事よく見てます笑）

Humpty Dumpty さん。こんばんわ。そうですねぇ。わたしの場合、体脂肪を落とすには、蛋白質をとりながら、やっぱり、無酸素運動をするぐらいしかないかなぁと思います。時間がかかりそうなので、ゆっくりあせらずにいきたいと思います。家の体重計は基礎代謝が出ますよ。基礎代謝が低いのでカロリズムを使って体調管理ができたらいいなぁと思ってます。口コミサイトを見ていたら、胸につけても落ちやすいと書いてありました。ブラジャーの中に入れる人も！無事に使いこなせるといいなぁ。

こんばんわ。TaijuuHさんのBlog更新されてますね！土日にゆっくり読みます。Humpty Dumptyさんは、体重も体脂肪もどんどん減ってきていてうらやましいです。Humpty Dumptyさんがツイッターでつぶやいていたカロリズムが面白そうだったので通販で購入しちゃいました。早くこないかな♪

書き込みありがとうございます。
体脂肪が増えてしまいました＾＾）先週は、たんぱく質の量を気にして食事してました。かなりがんばって食べた感があるので、今まではあまり食べてないような気がします。過去のデーターで蛋白質の摂取量を計算して確認している最中です。いろいろなことにめげずにがんばります☆いつもやさしいことばをかけてくれて、とても励みになります。ありがとう。

今日は、【体重方程式】のカロリー計算方法と【８０キロカロリー食品ガイド】を見ながら両方算出してみました。一日での多少の違いはありますが、何日かで平均したらほぼ正確に計算できているのではないかと思います。どうして体重方程式の計算方法がほぼ同じ結果になるか不思議に思ってます。（やり方はわかったけど、仕組みがよくわかってないです。）

いえいえ、しつこくないですよ。とても勉強になりました。そういう本が売っているのですね。私も本買ってきます。実際の蛋白質量は、計算したものの８割ぐらいになりますね。私は、【体重方程式】のP１０６を参考にしながら計算しました。まだ、よく分かってないのだと思いました。もう一度本を読み直します。カロリーの本がくるまで裏面の成分表示を見たりして計算していきます。いつもありがとう＾＾）

蛋白質の計量確認ありがとうございます。プロセスチーズってカロリーもたんぱく質も多いのですね。今までカロリーもたんぱく質の量も気にしたことがなくて、計算をはじめて行ったので合ってるか不安でした。これで自信を持って計算できます。助かりました。ありがとうございます。

書き込みありがとうございます。
蛋白質の計算のこと余計なお世話じゃないですよ＾＾）本を読みながら再計算したのですが、さらに蛋白質の量が増えました。計算ソフトは使ってなくて手計算です。計算手順を書いたので、もしよかったら時間のあるときに見て間違いを教えてくださると助かります。きっと重大な勘違いがあると思います。

こんばんは。書き込みありがとうございます。今、蛋白質をどれだけとったらいいのか調整中です。体脂肪を20%にするには、1日40gぐらいでいいみたいです。（体重方程式P108､109)でも、前もそのくらい取ってたので、１．５倍から２倍に蛋白質の量を増やしてみて体脂肪の変化を見てみます。

絶対効果あると思いますよ♪食事もちゃんとし、フィギアリングをコツコツまじめに続ければ確実に落ちます。
私はここ１０年くらい、毎回１０ｋｇぐらい確実に落としてます。
過去最高は８３kgぐらいまで太ったことがあり、８３kgから５６ｋｇまで落としたのが過去最高の実績です！
（生理のときとか、体の抵抗で体重がなかなか落ちない時期をいかにめげずにダイエット生活を継続するかがカギです。）
ほんと！一緒にがんばりましょう！
私も体重維持のため、先週金曜日から和田式再開です！

ほんとですよね！どうして和田式やっている人が少ないんだろう・・。
芸能人（江原さんとか）とかも結構やってて実績だしてるのに不思議です。
エステとかもお金が勿体ないし自分できる体操でもあればと、１０年前にフィギアリングの本を購入して自宅で始めたのが最初ですが、毎回１０ｋｇは確実に落ちるので、食べ物の誘惑に弱い私でも、太っても焦らず（笑）頼りにしてます！
まじめにコツコツ実践すれば、年齢に関係なくちゃんと確実に効くとこがすごいとこです！
一緒に頑張りましょうね！

わー！今HPもみました！
なんと！和田式だったんですね！
実は私も和田式フィギアリング実践者です！
ここ、ん十年ずーーーっと和田式で毎回１０ｋｇ近く落としてます（それだけリバウンドしてる自分もすごいが。
リバウンドは和田式が悪いんじゃなくて、やせたあとまたバカ食いしちゃう自分がわるいんです、私の場合。）
私の場合、和田式フィギアリングと入浴、食事制限でガンガン落ちました。
Humptyさんに親近感です♪

はじめまして！お優しい書き込み嬉しかったです！
ずーっと黙々と１人やってたもので。
私はどうも根性無しで、長い期間かけることができないのです。途中挫折してしまうから。
・・なんで、やる時は（良くないけど）徹底してやります（笑）短期決戦。
HumptyDumptyさん！私も同じくらいの体重からスタートしました！
一緒に頑張りましょう！
これからもよろしくです♪