さて、再開です。

低炭水化物ダイエット開始。カロリーも控えめでいきます。今年は、体力も維持。

でも、肋骨の疲労骨折６日目。できる運動をさぐりながらがんばります。

とにかくレコーディング開始。

朝食

牛丼の具・キャベツ・トウフ　　１３０+１０+１００　　２４０Ｋｃａｌ
豆もやし　１４０Ｋal

他あわせて、合計　４３０Kcal


昼食

豚丼の具・キャベツ・豆腐　７５+１０+８０　　１６５Kcal
豆もやし　１４０Kcal
スイカ　３００Kcal

ベジップス　２００Kcal

合計　８０５Kcal　　　　　　計　１２３５　Kcal

結論　スイカはいかんわ・・、、、ベジップスも禁止で・・