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1月10日 (月)

86.4kg

【朝食】
ご飯・味噌汁・卵

【昼食】
ふりかけご飯・味噌汁・ささみカツ

【夕食】


間食したもの


☆運動☆
コアリズム・・・

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ・・・

ウォーキング・・・

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1月9日 (日)

86.4kg

【朝食】
クロワッサン３個・コーヒー

【昼食】
しそご飯・きんぴらごぼう

【夕食】
卵焼き・うどん・ささみかつ

間食したもの
たいやき１個【クリーム】

☆運動☆
コアリズム・・・

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ・・・

ウォーキング・・・

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1月8日 (土)

86.6kg

【朝食】
ご飯・味噌汁・味付け数の子

【昼食】
カレーライス

【夕食】


間食したもの


☆運動☆
コアリズム・・・

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ・・・

ウォーキング・・・

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1月7日 (金)

86.8kg

【朝食】
ご飯・味噌汁・目玉焼き

【昼食】
ハンバーガー・ポテト

【夕食】
骨付きから揚げ２個・大根サラダ

間食したもの


☆運動☆
コアリズム・・・

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ・・・

ウォーキング・・・



みんな順調に痩せていますね(*^。^*)
私もみんなを見習わなきゃですね(+_+)　　ここ最近寒い日が続いてるので家でのんびりの事が多いので何か良い方法ないかなぁ・・・？

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